Enesekindluse puudumine võib takistada mõne olulise eesmärgi saavutamist. Piisava enesehinnangu puudumine takistab ka teiste inimestega suhete loomist.
Vajalik
- - paber;
- - pastakas
Juhised
Samm 1
Mõistke, kui oluline on enesekindlus õnneliku elu jaoks. Ta aitab luua isiklikku elu ja karjääri. Ennast väärtustaval inimesel on kergem mõne raskusega toime tulla. Kui te ei saa elult väärilist naudingut, teil on raskusi suhtlemisega või te ei suuda ennast välja mõelda, peate endaga tegelema.
2. samm
Mõelge, kui hästi te ennast tunnete. See võib tunduda kummaline, kuid mõned isikud ei tunne ennast. Seetõttu ei saa nad oma isiksust aktsepteerida. Analüüsige, miks reageerite teatud sündmustele ühel või teisel viisil, milline on teie iseloom. Mõelge oma elutee erinevatele etappidele, et koostada kõige terviklikum autoportree.
3. samm
Pange kirja oma tugevused. Võtke paber ja pastakas ning hakake enda jaoks meeldivaid omadusi loetlema. Positiivseid jooni ei tohiks olla vähem kui kümme või isegi mitu korda rohkem. Mõelge, kuidas teil õnnestus rasketest olukordadest välja tulla, ja määrake, millised omadused teid selles aitasid. Nüüd vaadake seda loendit. Teil on midagi, mida ennast armastada ja väärtustada. Sa oled hea inimene ja väärt enesest lugupidamist.
4. samm
Otsustage oma peamised eesmärgid. Teadmine, kuhu te eluteel suundute, lisab teile enesekindlust. Kui kaalusite teist sammu hoolikalt ja mõtlesite, kes te olete, milline inimene olete, siis nüüd saate määrata, mida soovite, mis on teie jaoks oluline.
5. samm
Mõelge, kui teate, kuidas ennast esitada. Enesekindel inimene võib olla tema ise. Ta on rahulik ja rahul iseendaga. Selline inimene hoiab end kergelt, kõnnib kergelt, sirutades oma õlad. Keegi, kellel on probleeme enesehinnanguga, näitab kogu keha suhtes jäikust ja pinget. Mõnikord tasub oma kehahoiakut korrigeerida ja vaim võib end üles ehitada.
6. samm
Kandke ainult riideid, milles tunnete end enesekindlalt. Moodsad garderoobikaubad, mis ei anna tunnet füüsilisest ja psühholoogilisest mugavusest, tuleb halastamatult käsitseda. Kanna seda, mis sulle sobib. Riietus, mis muudab teid soliidseks või harmooniliseks, aitab teil suurendada enesekindlust.
7. samm
Enesekindel inimene teab, kuidas luua tõhusat suhtlust teiste inimestega. Selleks peate teiste käitumist objektiivselt tõlgendama. Kurikuulus inimene kaldub mõnikord teiste jaoks välja mõtlema, ennast petma, olukorda dramatiseerima. Püüdke kainelt ja erapooletult hinnata teiste sõnu ja tegusid. Samuti on oluline õppida oma seisukohta argumenteerima. Siis oled selle väljendamisel enesekindlam ja suudad oma huve kaitsta.
