Suvel beebi kandmine on palju mõnusam ja lihtsam kui muul aastaajal - pole sügismasendust, talvekülmi ja libedaid radu, pole kevadist beriberit. Kuid sellel üldiselt imelisel aastaajal on ka omad varjatud ohud, millest tulevane ema peaks teadlik olema.
Võitle hüpoksia vastu
Hapnik on elutähtis kasvava organismi kõigi rakkude jaoks, kuid ennekõike lapse aju jaoks. Tõepoolest, tänu hapnikule hingavad helberakud end energiaga edasiseks jagunemiseks, mis tähendab selle kasvu ja arengut, siseorganite moodustumist. Probleem on selles, et soojal aastaajal hapnikusisaldus atmosfääris väheneb. See tähendab, et suureneb lapse hapnikunäljahäda oht - emakasisene loote hüpoksia.
- Joo hapnikukokteile ja hapnikuga rikastatud mineraalvett.
- Kui raviv günekoloog on selle heaks kiitnud, võtke hapnikupurk kaasa. Kasutage seda siis, kui tunnete, et hingamine muutub raskeks või laps surub tavapärasest aktiivsemalt. Sellise juhtumi korral pöörduge kindlasti sünnieelse kliiniku arsti poole.
- Proovige veeta kuumad päevad väljaspool linna, sest sellistel hetkedel suureneb kahjulike ainete kontsentratsioon õhus - neid pole vaja hingata!
- Võtke iga päev õhuvanne: jalutage kodus ilma riieteta vähemalt 15-20 minutit - laske nahal hingata. Lõppude lõpuks on see teie keha suur organ. Laske verel pooride kaudu hapnikust küllastuda ja kandke see lapsele.
- Kõndige hommikul värskes õhus vähemalt 1–1,5 tundi, kui õhk pole veel soojenenud ega lämbunud.
Jäämassaaž
Suvel väsinud jalgade "elustamiseks", leevendades neid valu, raskust ja turset, pühkige need piparmündi infusiooniga jäätükkidega.
- Istu mugavalt püsti tõmmatud jalaga või pingil.
- Ärge võtke palja sõrmega aastaid - see sulab kiiresti. Pange see salvrätikusse, jättes vabaks ainult tööpinna. Silitage nahka, juhtige seda otse (ülevalt alla) päripäeva ja siksakiliselt.
- Ravige jalga, sääre ja reie, kõigepealt ühte, siis teist jalga, andes mõlemale tsoonile 2-4 minutit. Ükskõik kui väga veenid külma armastavad, ei saa neid kauem kui 5 minutit jahutada, vastasel juhul toimub saphenaalsete veenide pidev kitsenemine.