Rasedus on naise elus üks olulisemaid etappe. Tulevase ema sees on sündimas ja arenemas väike elusolend, uus elu. Tema lapse sünd sõltub lapse suhtumisest rasedusse, lapseootel ema käitumisest ja teadlikkusest. Seetõttu pole vähem oluline küsimus, kuidas valida tulevasele emale sobivad kursused.
Kursustel arutatakse paljusid erinevaid raseduse, raseduse kogu raseduse, sünnituse, sünnitusjärgse hoolduse ja imikute toitumisega seotud teemasid. Kuid tekib küsimus, kus tõenäoliselt antakse vajalikke teadmisi ning kulutatud aega ja raha ei raisata?
Alustuseks peab tulevane ema ise otsustama ja mõistma, mida ta tahab tundidest saada. Kui emme on otsustanud sünnituseks füüsiliselt ette valmistuda, siis peate küsima, kui professionaalne treener on, millises jõusaalis ja millistel seadmetel treeningud toimuvad. Ujumisbasseinid on rasedatele väga kasulikud.
Kui rase naine on rohkem huvitatud psühholoogiaga seotud tundidest, siis on vaja leida keskus, kus õpetab kõrgelt kvalifitseeritud psühholoog. Peate välja selgitama, kas tunnid sisaldavad pere- ja individuaalset nõustamist, koolitusi, lõdvestusharjutusi. Muidugi mängivad olulist rolli usaldavad suhted ema ja spetsialistide vahel. On soovitav, et kursused sisaldaksid nii teooriat kui ka praktikat. On hea, kui õpetaja on praktiseeriv lastearst või günekoloog.
Klassidega on soovitatav alustada võimalikult varakult, umbes 16–18 rasedusnädalast. Kursused võivad kesta mitu kuud ja mõnikord pikendatakse neid individuaaltundidega. Sünnitusmajades on saadaval üsna palju kursusi. Seal on tulevasel emal võimalus külastada sünnitusmaja, kohtuda ja suhelda töötajatega, näha olukorda sünnitusosakonnas ning ema ja lapse palatis.
Keskuse valimisel poleks paha teada saada, mitu aastat on keskus seda tegevust harrastanud, millised on kutseoskused õpetajatel, milline õppesuund, kas keskus saab pakkuda mingeid lisateenuseid ja see on võrdselt oluline rase naise mugavus, kus asub keskus ja millised kellaajad.
Sellised kursused aitavad tulevastel vanematel mõista raseduse tõsidust, valmistuda sünnituseks psühholoogiliselt ja füüsiliselt, samuti on saadud teadmised emal esimestel sünnitusjärgsetel kuudel vastsündinu hooldamisel abiks.
