Mõned naised jäävad probleemideta rasedaks ja kannavad beebit hõlpsalt. Teised peavad selle nimel palju vaeva nägema. Tõepoolest, mõnikord nõuab isegi selline loomulik protsess naiselt palju kannatlikkust ja pikka ootamist. Kuid võite suurendada rasestumise tõenäosust. Peate lihtsalt järgima mõnda reeglit.
Juhised
Samm 1
Esimene samm on kahe nädala arvestamine viimase menstruatsiooni esimesest päevast. See on eostamiseks kõige soodsam periood. Selle meetodi abil saate ovulatsiooni päeva hõlpsalt arvutada ainult 28-päevase tsükliga.
2. samm
Kui teie perioodid on ebaregulaarsed, saab ovulatsiooni päeva määrata baastemperatuuri graafikute koostamise teel. Pärasooles tõuseb ovulatsiooni ajal temperatuur üle 37 kraadi. Baastemperatuuri tuleb mõõta iga päev. Mõõtmise aeg peaks olema sama, eelistatavalt hommikul. Näidud registreeritakse 5–7 minuti jooksul alates hetkest, kui termomeeter pärakusse sisestatakse.
3. samm
Ovulatsiooni määramine on vajalik, kui paar soovib lapsi saada. Mehel on parem nende päevade eel seksuaalvahekorrast hoiduda, et suurendada sperma kvaliteeti ja kogust. Pärast seemnepurset peab mees hõõrdumise lõpetama, et sperma tupest välja ei pritsiks. Spermide lekkimise vältimiseks soovitatakse naisel lamada kõhuli või asetada väike padi tuharate alla.
4. samm
Mehe dieet peaks sisaldama spermatogeneesi stimuleerimiseks pähkleid, liha, musta ja punast kaaviari, samuti multivitamiine. Naised peavad paar kuud enne rasestumist sööma boori, mangaani ja foolhapet sisaldavaid toite. Kuid kohvi, šokolaadi ja muude kofeiini sisaldavate toodete tarbimist tuleks minimeerida.
5. samm
Lapsed, kes soovivad last eostada, peavad rahunema ja mitte probleemil pikemalt peatuma. Mõnikord võib rasedus tulla taevast. Peamine on mitte ennast süüdistada ja mitte paanikasse sattuda ning siis saab kõik korda.
