Rasedust planeerivatel paaridel on kasulik teada, millised päevad on kõige viljakamad, kuigi regulaarse vahekorra korral pole see vajalik. Väetamise tõenäolise aja kindlaksmääramiseks kasutatakse mitut meetodit - Ogino meetodit, temperatuurimeetodit, spetsiaalseid katseid.
Juhised
Samm 1
Ogino meetod võimaldab teil arvutada naise ovulatsiooni aega, jälgides menstruaaltsüklit. Naiste keskmine tsükkel kestab kakskümmend kaheksa päeva ja ovulatsioon toimub tsükli keskel. Kuid tegelikult kaob tsükkel sageli erinevate tegurite mõjul, mõnikord ei pruugi ovulatsioon teatud kuu jooksul üldse juhtuda ja mõnikord juhtub see kaks korda tsükli jooksul. Seetõttu põhineb Ogino meetod viimase kaheteistkümne tsükli kestusel.
2. samm
Hoidke menstruatsioonikalendrit aastaringselt. Tehke kindlaks, milline tsükkel eelmisel aastal oli kõige lühem, ja lahutage sellest arvust 18 päeva. Saadud arv, mis võetakse tsükli algusest, on esimene eostamise soodne päev. Seejärel lahutage viimase päeva saamiseks 11 pikimast tsüklist. Näiteks kui lühim tsükkel kestis 26 päeva ja kõige pikem 32 päeva, siis järgmise tsükli kaheksandast kuni kahekümne esimese päevani on hea võimalus rasestuda.
3. samm
Temperatuurimeetodi abil määrake ovulatsiooni päev, see tähendab kontseptsioonile kõige soodsam. Selleks peate mõõtma basaaltemperatuuri igal hommikul tavalise termomeetri abil. Tavaliselt on terve naise basaaltemperatuur 37 ° C, kuid progesterooni taseme tõusu tõttu ovulatsiooni ajal see suureneb. Pärast seda vabastatakse muna veel kaks kuni kolm päeva, nii et see aeg on ka viljastumiseks soodne. Kuid temperatuurimeetod ei ole alati täpne, kuna basaaltemperatuur võib muutuda koos unetuse, ärevuse, külmetushaigustega.
4. samm
Üks kõige täpsemaid viise eostamiseks soodsate päevade väljaselgitamiseks on ovulatsioonitestide kasutamine. Osta neid teste apteegist, need sarnanevad rasedustestidega. Kasutage testi viis kuni kuus päeva või vähem enne eeldatavat ovulatsiooni. Järgige juhiseid ja vaadake lõpus riba - kui see muutub sama eredaks kui kontroll, siis ovulatsioon toimub päeva või poolteise jooksul.
5. samm
Kõige usaldusväärsem viis ovulatsiooni määramiseks on ultraheliuuring, mis võimaldab jälgida muna vabanemist. Samuti on olemas meetodeid, mis aitavad välja selgitada eostamiseks soodsad päevad ja põhinevad sülje kristalliseerumise intensiivsusel. Tehke selline analüüs kliinikus või ostke koduseks kasutamiseks seade.
