Mõnikord on suhtes tülid, tühiasi ja mitte nii palju. Lähedased inimesed võivad aga soovi korral probleemidest üle saada ja jõuda mõlemale sobiva lahenduseni, kui nad oma vaevustest ei vaiki.
Vaikus pole alati kuldne
Vaikus pole parim viha väljendamise taktika. Võib-olla, kui keerutasite end mitu tundi pallis kokku, lamasite diivanil, turtsusite seina ja vahtite seina, kahtlustab teie vastane, et teil pole kõik korras. Kuid samal ajal saab ta teie seisundi solvanguna ja kõhukrampidena maha kanda. Ja kui vastate küsimusele "Kas midagi on juhtunud?" vastus, et kõik on korras, jääb probleem lahendamata. Ära raiska aega ja ära muuda lahendatavaid hädasid universaalseteks probleemideks, hakka rääkima.
Aeg maha
Vahel on pahameel väga tugev. Ta kägistab ja ma ei taha rääkida, vaid visata midagi inimesele, kes selle selle juurde viis. Sellises seisundis ei tohiks te dialoogi alustada. Ei saa oma tunnetega hakkama - tehke väike paus ja minge õue. Jookse läbi pargi, lülitage mängijas sisse energiline ja agressiivne muusika, mis aitab teil oma tundeid välja visata, teel lebavat kivi lüüa või maha kukkunud oksa murda. Kui emotsioonide torm teie hinges vaibub, pöörduge tagasi koju ja hakake rääkima.
Räägime tunnetest
Paljud kardavad oma kaebustest rääkida, sest nende sõnad võivad partnerile tunduda etteheitvana ja põhjustada agressiooni ega soovi kompromissini jõuda. Püüa mitte loetleda lihtsalt oma kallima patte, mis sulle pahameelt tekitasid, vaid keskendu oma tunnetele. Ärgu see olgu ainult kuiv "Unustasite nõusid pesta". Rääkige meile, kui väsinud te tööl olite ja koju naastes ootasite kiires suupistes puhtas köögis ja lõpuks puhata, kuid selle asemel pidite koristama. Sel hetkel tundus teile, et teid ei armastatud ja teie tööd ei hinnatud. Sellist esialgset teadet ei peeta tõenäoliselt rünnakuks ja võite sellega töötada: vabandage, kinnitage teile üksteise vastu kõige soojematest tunnetest ja koostage korteri koristamise ajakava.
Rangelt doseeritud
On täiesti võimalik, et teil on hea mälu ja te pole unustanud, kuidas viis aastat tagasi kallis kinkis teile kimbu liiliaid, mille vastu olete allergiline, ja unustas teid tööl hädaolukorras haiglasse viia. Kuid te ei tohiks kõiki vastase suhtes tehtud kaebusi ühe hoobiga maha visata, eriti vanu. Arutlege praeguste probleemide üle, sest teie eesmärk pole inimest alandada, tehes ta kõiges valeks, vaid leida väljapääs olukorrast, mis teile ei sobi.
