Kui peres on väike laps, peab ema mööda maja ringi keerutama, tehes puhkepause vaid öösel. Igapäevane rutiin ei lõpe ja kohati tundub, et asi ei jää väiksemaks. On aeg peatuda ja mõelda, kuidas kõike teha, et kõik saaks tehtud.
Juhised
Samm 1
Enamik emasid on terve päeva oma lastega hõivatud ja teevad majapidamistöid, kui laps magama läheb. Peamine viga on soov kõik korraga ümber teha. Sellise soovi tagajärg võib olla ikka sama hunnik pooleli jäänud asju. Õppige selgelt planeerima: millistel nädalapäevadel koristate, millistel - triikimist.
2. samm
Planeerige kõik hoolikalt. Koostage menüü eelolevaks nädalaks: siis teate täpselt, millal toidupoodi minna ja kui palju aega õhtusöögi valmistamiseks kulutada. Proovige asju jaotada nii, et üksi saab teha ainult kiireloomulisi asju: jalutage koos lapsega, küpsetage toitu jne. Ja kõik ülejäänud - koristamine, triikimine ja teised - lükkavad isa saabumiseni või teised lähedased inimesed. Saate neile usaldada kontrolli lapse üle ja teete ise kogu töö rahulikult, ilma "krõmpsuta".
3. samm
Vältige "mittevajalikke" tegevusi. Analüüsige - millist neist teete pidevalt ja tunnete samal ajal, et te pole neid kunagi teinud? Kindlasti tuleb paar sellist juhtumit. Näiteks viskab puru mänguasju kogu aeg ja sa käid pidevalt mööda maja ringi ja kogud neid. Lõpeta tarbetud tegevused, ära raiska oma energiat ja aega. Enne lapse uinakut eemaldage kõik, mis takistab. Õhtul usaldage korra taastamine isale.
4. samm
Kui plaanite, varuge endale kindlasti tund aega uinakuid, eriti kui öösel ei saa piisavalt magada. Krooniline väsimus vähendab teie jõudlust: kui seda koguneb liiga palju, on teil elementaarsete toimingute tegemisel raskusi.
5. samm
Kui sa ei hoolitse enda eest, ei tee seda keegi sinu eest. Ja ärge unustage vähemalt üks kord nädalas pausi teha. Minge poodi, ostke endale midagi uut, istuge sõbraga kohvikus, minge teatrisse või kinno. Tehke oma igapäevases rutiinis pause ja teil on energiat kõigega sammu pidada.
