Lapsed armastavad pärast täiskasvanuid kõike korrata. Toit ja jook pole erand. Vanema käes olev tass aromaatset kohvi on lapsele väga intrigeeriv ja soov proovida on lihtsalt tohutu. Ja lapsest keeldumine võib olla keeruline. Kuid nagu teate, keelavad arstid rangelt alla 13–14-aastastele lastele igasuguse jahvatatud või külmkuivatatud kohvi andmise.
Miks ei tohiks lastele anda looduslikku kohvi
Esimene põhjus: ergutav mõju, mida kohv avaldab kehale. Kuid mitte kõik lapsed ei vaja lisaenergiat, mida neil niigi külluses on. Ühest tassi kohvist, mis on isegi hommikul purjus, ei pruugi laps õhtul määratud tunnil magama jääda, kapriisne ja närviline. Tõsi, kohv mõjutab positiivselt vaimset tegevust ja võib aidata kaasa suure hulga teabe omastamisele.
Teine põhjus: otsene tervisekahjustus. Kohv eemaldab kaltsiumi kehast aktiivselt ja kaltsium on lapse luude ehitamiseks kasvuperioodil hädavajalik. Lisaks stimuleerib kohv suguhormoonide tootmist, mis pole lastele üldse kasulik.
Kolmas põhjus: kohv tekitab sõltuvust. See stimuleerib aju naudingukeskusi, mis on ohtlik lapse habras psüühikale ja kehale. Sama kehtib šokolaadi, koola, õlle kohta. Tekib energiapuhang, meeleolu paraneb, ilmub isegi õnnetunne ja see on seotud konkreetse toidu või joogiga - kohviga. Ja sellise dopingu mittesaamine võib põhjustada purunemise ja depressiooni.
Selle põhjal saab selgeks, et lastele ei tohiks anda looduslikku kohvi. Kuid joogil on asendajad - st. tooted, mis ei sisalda kofeiini ja millel pole muid kohvi kahjulikke omadusi, kuid mis maitsevad ja isegi lõhnavad sellele väga sarnaselt.
Lastele mõeldud kohv
Tänapäeval on poodidest hõlpsasti ostetav mitu täielikku lastesõbralikku maitseainet. See on sigur ja odra-, rukki- või kibuvitsamarjadest valmistatud kohvijook. Need tooted võivad asendada neile kahjulikku kohvi ja tuua organismile kasu. Lisaks ei põhjusta need praktiliselt lastel allergiat ja on palju odavamad kui hea kvaliteediga kohv.
Sigur. See samanimelise taime jook on maitselt kohviga väga sarnane. See sisaldab palju kasulikke aineid: inuliini, mineraale, vitamiine A, E, B1, B12. See on toniseeriva toimega, parandab seedimist, alandab veresuhkrut. Tänapäeval toodetakse sigurit kibuvitsa- ja mustikaekstraktidega, mis lisab sellele kasulikke omadusi.
Kuldkõrva kohvijook on valmistatud odrast ja rukkist. See sisaldab selliseid mineraale nagu kaltsium, magneesium, raud, tsink, kaalium, naatrium jne. Need parandavad sooletrakti tööd ega eruta närvisüsteemi.
Kohvijooke võib julgelt anda lastele alates kahest eluaastast, lisades neile piima ja veidi suhkrut. Toote valimisel peaksite hoolikalt uurima selle koostist, sest mõnikord lisatakse väike protsent kohvi.
