Ühel hetkel seisab iga ema silmitsi küsimusega vajadusest viia lapse dieeti kvalitatiivselt uusi tooteid. Ja kui varem vähendati arstide nõuandeid kollase ja õunamahla varajase kasutuselevõtuni, siis nüüd on nende soovitused diametraalselt vastupidised.
Täiendavate toitude - kvalitatiivselt uue toidu kasutuselevõtmisel lapse toidus - on teatud reeglid. Täiendavate toitude tutvustamiseks on mitu võimalust, on laste täiendavaid toite (püreesarnast toitu tutvustatakse lapsele järk-järgult), on pedagoogilisi täiendavaid toite (laps saab toitu ühisest täiskasvanute toidulauast tükkidena). Räägime laste täiendavate toitude kasutuselevõtust.
Uute toodete juurutamise alustamiseks lapse toidusedelisse on vaja juhinduda mitmest näitajast.
1. Lapse vanus on 4, 5 kuni 6 kuud (kui last toidetakse rinnaga, siis mitte varem kui 5, 5 kuud.
2. Laps peaks saama istuda iseseisvalt või toega tugitoolis.
3. Laps teab, kuidas toitu lusikast võtta.
4. Beebil on kadunud tükid keelega suust välja surudes kaitserefleks.
5. Laps on terve.
6. Täiendavate toitude sissetoomise ajal ei tohiks profülaktilisi vaktsineerimisi läbi viia.
7. Täiendavad toidud võetakse kasutusele hommikul.
8. Imikule pakutakse enne imetamist või piimaseguga toitmist täiendavaid toite.
Lapse uuele toidule on ka mõned nõuded:
1. Toit peaks olema homogeenne ja püree.
2. Sisaldage ainult ühte toodet (monotoit).
3. Täiendavad toidud peaksid olema soojad.
4. Värskelt keedetud või lihtsalt avatud (kui see on purgist saadud toit).
5. Imikutoit ei tohiks sisaldada soola, suhkrut, vürtse, tärklist, toidu lisaaineid ning pealegi maitse- ja värvaineid.
Teie otsustada on, millist toitu oma lapsele süüa anda, ise süüa teha või valmistoitu osta. Kui olete kindel nende toodete kvaliteedis, millest valmistate oma lapsele toitu, saate täiendavaid toite ise valmistada. Kui ostate toidupoest või turult täiendavaid toite teile tundmatute inimeste käest, siis on parem usaldada laste toidutööstust, kuna need tooted läbivad enne lapsega lauale jõudmist mitmeid uuringuid.
Esimeste täiendavate toitude puhul soovitavad lastearstid nüüd kasutada köögiviljapüreed või putru. Pealegi valitakse teravili ainult siis, kui laps ei saa oma kehakaalu. Kõigil muudel juhtudel on parem alustada lapse toitmist köögiviljapüreega. Saate valida, milliste köögiviljadega peaksite oma last toitma. See võib olla lillkapsas, brokkoli või suvikõrvits. Köögiviljapüree sisseviimist on vaja alustada järk-järgult poole teelusikatäie abil, suurendades järk-järgult mahtu päevas 100-150 ml-ni. Selleks kulub umbes kaks nädalat. Pärast seda aega paku lapsele uut maitset. Seega, kui toidate oma beebi lillkapsast, võite anda näiteks brokkoli. Veel ühe nädala pärast paku lapsele suvikõrvitsat. Köögivilja täiendavate toitude tutvustamine võtab aega umbes kuu.
Nüüd saate putru proovida. Võite ise keeta putru või osta valmis teravilja imikutoiduks. Need on head, kuna neid on tavaliselt rikastatud vitamiinide, mineraalide ja isegi probiootikumidega. Nad küpsevad väga kiiresti ja maitsevad hästi. Pidage meeles, et kõik teraviljad ja teraviljad ei sobi putru uurimiseks. Lapsele saab pakkuda piimavabu gluteenivabu teravilju: tatart, riisi, maisi. Üks uus maitse nädalas. Need ei tohiks sisaldada muid koostisosi kui need, mida laps on proovinud. Ükskõik kui kaunilt on sellele kirjutatud, et see on tatrapuder õuna ja aprikoosiga. Kuna laps pole nende maitsetega veel kursis, on parem mitte alustada koos putrudega nendega tutvumist. Allergilise reaktsiooni või talumatuse korral tuleb mõlemad need tooted lapse toidust eemaldada. Pudru proovimiseks kulub veel kolm nädalat.
Pärast putru saate lapsele tutvustada liha, mida saab lisada köögiviljapüreele. Lihanõuded on lihtsad: lahja, homogeenne aine. Saate seda ise valmistada, saate osta lastele konserve. Lugege hoolikalt purgi koostist ja hinnake säilivusaega. Konserveeritud liha ei tohiks sisaldada muud kui liha. Võite pakkuda oma lapsele kalkunit, veiseliha, lambaliha, tailiha, tundlikele lastele, kellel on kalduvus allergiatele, on parim valik hobuseliha või küülik. Pea kinni reeglist - üks uus maitse nädalas!
Pärast seda, kui laps on lihaga tutvunud, võite pakkuda talle kodujuustu ja seejärel hüpoallergilistest puuviljadest - õuntest, pirnidest või ploomidest - puuviljapüreed. Mahlad lisatakse lapse toidulauale mitte varem kui kümme elukuud, enne kasutamist on soovitatav neid lahjendada joogiveega. 10–11 kuu vanuseks saab lapsele tutvustada keefiri või jogurtit. Samas vanuses võite hakata tükkideks sööma. Näiteks keetke köögivilju ja puder kahvliga, tehke lihast lihapallid ja puderge ka need. Köögiviljasupile võite lisada kanakollast (mitte rohkem kui ½ tk.) Või vutimune. Lapse toidulaual olevad kalad (tursk, haug) tuuakse aastale lähemale või aasta pärast selle asemel, et süüa liha üks või kaks korda nädalas.
Seega näeb lapse toitumine esimese eluaasta lõpuks välja selline. Hommikusöök - puder 150-200 g, puuviljapüree 30-50 g, mahl (puuviljajook, kompott) 30 ml. Lõunasöök - köögiviljasupp köögiviljapuljongis 150–170 g, lihapallid 50 g, tee või kompott 30 g. Suupiste - kodujuust 50 g, puuviljapüree 50–100 g, küpsised või kreekerid 10 g. Õhtusöök - keefir või jogurt 170–200 g) Hommikune ja õhtune rinnaga toitmine, lapse soovil riivimine ja päevane uni on säilinud. Kui last toidetakse kunstlikult, siis segu kell 6 hommikul ja enne magamaminekut.
Head isu!
