Kala on üks tervislikumaid toite. Seetõttu tuleb see lisada väikese lapse dieeti. Peaasi on teada, mis vanuses ja mis koguses.
Juhised
Samm 1
Kala sisaldab suures koguses valku, mis vastutab lapse keha rakkude struktuuri eest. Lisaks on see polüküllastumata rasvhapete, fluori, fosfori, raua, kaaliumi ja magneesiumi allikas.
2. samm
Alustage kala toitumist beebi dieedis mitte varem kui 9-10 kuu pärast lapse elust. Tutvustage oma lapsele uut rooga väga hoolikalt ja järk-järgult.
3. samm
Esiteks söödake beebile teelusika otsas olevaid kalu, suurendades annust iga kord. 2-3 nädala jooksul viige maht 100 grammini. Lisage väikese lapse dieeti kalaroog mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas.
4. samm
Lastearstid soovitavad anda lastele merekalu (lõhe, merluus, tursk, lest). See põhjustab harva allergilisi reaktsioone ja sisaldab suures koguses lapse arenguks kasulikke mikroelemente. Jõeliikidest on parem eelistada forelli, haugi või hõbekarpi. Neil on väga õrn liha ja suured kondid.
5. samm
Kalaroogasid on parem ise valmistada. Selleks ostke spetsialiseeritud kauplustest ainult värsket ja sulatatud kala. Püüdke mitte osta valmis kalakonserve ja kartuliputru, sealsed kalad ei pruugi olla piisavalt tükeldatud ja halva kvaliteediga.
6. samm
Esialgsel etapil kasutuselevõtt beebi toidusedelisse, andke talle ainult kartulipüree, alates 11 kuust, kasutage jämedalt hakitud ja 1 aasta pärast - tükkideks keedetud roogasid.
7. samm
Kala on väga tervislik toode, kuid hoolimata paljudest eelistest on sellel ka märkimisväärne puudus. Kala võib põhjustada allergiat. Seetõttu olge selle beebi dieedile lisamisel ettevaatlik. Jälgige hoolikalt lapse reaktsioone selle toote suhtes. Kui leiate allergilisi ilminguid, pöörduge kohe oma lastearsti poole. Võimalik, et peate kalaroogade kasutuselevõtu oma beebi dieedis edasi lükkama, kuni nad on 3-aastased.
