Imetamise ajal on seemnetel mitte ainult positiivseid, vaid ka negatiivseid külgi. Kuigi kusagil pole öeldud, kas sellest harjumusest on konkreetset kahju. Lõppude lõpuks sisaldavad päevalilleseemned palju kasulikke vitamiine ja on isegi suurepärane antidepressant.
Päevalilleseemned: vastsündinud lapse ja ema kahjustamine ja kasu
Raseduse ajal koguneb naisorganism sündimata lapse jaoks vajalikke toitaineid, mille ta saab rinnapiima kaudu, mistõttu peaks toitumine pärast sünnitust olema mitmekesine. Ärge välistage neid toite, mida te enne sõite. Kui raseduse ajal päevalilleseemneid ja mitte ainult ei söödud, siis peaksite esimestel kuudel jätkama ratsionaalse ja tasakaalustatud toitumise järgimist pärast sünnitust. Ainult võetud seemnete arvuga ei tohiks liialdada. Ja lisage oma igapäevases dieedis väikeste portsjonitena, et need vitamiinid ja mineraalid oleksid ka beebile kättesaadavad.
Seemnekahjustused: hambaemaili jaoks, mis järk-järgult hävitatakse. Seega paljastab see närvilõpmed ja ilmub isegi kaaries. Lõppude lõpuks pärast sünnitust naise keha nõrgeneb, kaltsium muutub ebapiisavaks ja seetõttu ei tohiks te seemneid kuritarvitada neile, kellel on nõrk hambaemail või hambaprobleemid.
Samuti sisaldab 100 grammi päevalilleseemneid 520 kalorit, mis pole ülekaaluliste jaoks soovitav. Ja veelgi rohkem ja negatiivselt võib tervis mõjutada ostetud - poe päevalilleseemnete valikut. Need võivad sisaldada kaadmiumi, mida kasutatakse sageli mullaharimisel.
Seetõttu sisaldavad kuivatatud või kergelt röstitud seemned enamikku toitaineid, mis on väga kasulikud:
Päevalilleseemned sisaldavad toidukiuda, mis aitab soolestikul hästi toimida. Aitab vähendada kolesterooli taset. A-vitamiinil - retinoolil - on toitumises suur tähtsus, eriti laste jaoks. See on vajalik inimese kasvuprotsesside rakendamiseks. Samuti normaalse nägemise tagamiseks. Samuti vitamiinid E, B, D, asendamatud aminohapped, magneesium, tsink, vask, seleen, foolaan, mis on samuti organismile kasulikud ja vajalikud.
Rasvad on imetamise ajal kasulikud - kõige kasulikumad sisalduvad merekalades ja taimeõlides - linaseemnes, oliivis, päevalilles. Ja nagu kõik teavad, valmistatakse päevalilleõli seemnetest.
Päevalilleseemned sisaldavad 20% valku ja rinnapiim peab sisaldama mitmesuguseid valke. Mis on lapse kehas kergesti imenduvad, vajalikud lapse normaalseks arenguks ja kasvuks.
Mis siis, kui soovite tõesti seemneid süüa
Äärmuslikel juhtudel võite oma vajaduste rahustamiseks osta kooritud seemneid, et säilitada hambaemaili ja lisada oma igapäevasesse dieeti, ostes isegi tooteid, mis sisaldavad päevalilleseemneid: leiba jne. Kuid on ka soolatud seemnete austajaid, kuigi sool on organismile kahjulik suures koguses. Seetõttu on söötmisperioodil kõige parem soolatud seemned välja jätta.
Vastupandamatu kirg seemnete vastu tekib neil, kes vajavad hädasti vitamiine - antioksüdante. See tähendab, et kehas on palju vabu radikaale - enneaegse vananemise peamisi provokaatoreid.
Ja kui teie keha küsib seemneid, siis peate seda kuulama. Lõppude lõpuks on keha meie sisemine arvuti, mis annab meile teada, et selles puuduvad teatud mikroelemendid ja vitamiinid. Ja sel juhul peate proovima toitu ise tasakaalustada, millest saate teie ja teie lapsega kõik hästi.
