Paljud vanemad kurdavad unetuid öid, mis on seotud lapse kehva unega. Samal ajal on teadlased tõestanud, et beebi võib magada 6–8 tundi ärkamata, alates kahest elukuust, kui miski teda ei häiri. Lapse öösel magama õpetamiseks peate selle teema kohe pärast sündi osalema.
Selleks, et laps õpiks öösel magama, on vaja mõista, kuidas öine uni möödub. Ja see koosneb kahest faasist - REM-une ja sügava une faasist, mis asendavad üksteist vaheldumisi. Vastsündinud lapsed ei oska neid omavahel siduda, mistõttu nad ärkavad sageli öösel.
Lapse öösel magama õpetamiseks on vaja õpetada teda ühendama kiire ja sügav uni. Kui te ei tee seda isegi imikueas, on hilisemas eas beebi harjumine veelgi keerulisem.
Kui laps on sündinud, järgige kindlasti järgmisi juhiseid:
- proovige korraldada lapsele tema voodis eraldi magamiskoht (või veel parem - eraldi ruumis), kus teda ei häiriks tarbetu müra, valgus ja muud uinumiseks ebasoodsad tegurid;
- looge beebile magamamineku rituaal (näiteks suplemine, hügieen, riietamine, söötmine, loo lugemine, uinumine);
- ärge hüppage öösel iga kohina peale ja ärge võtke beebi kohe esimese kõne peale sülle - andke talle võimalus proovida ise magada (loomulikult ei saa te panna last liiga kaua ootama, puhkedes nutma.);
- kui laps nutab, kõrvaldage põhjus (märg mähe, kõhuvalud, nälg), raputage teda veidi kätele, proovige teda tagasi voodisse panna, istuda tema kõrval, silitada ja lasta uuesti magada. oma);
- korraldage režiim nii, et laps ei magaks rinnas ega pudeliga, toitu ei tohiks unega seostada;
- hoolimata asjaolust, et paljud arstid ei soovita lutti kasutada, pole ema tervislik uni beebi jaoks vähem oluline, seetõttu vajavad mõned lapsed (eriti need, kes on pudeliga toidetavad) imemisrefleksi rahuldamiseks;
- ärge äratage lapse toas öösel valgust, kui ta ärkab - ta peaks juba imikueas aru saama, et see pole mängude aeg;
- kasvatage lapsel ärkveloleku ajal kannatlikkust - nii õpib ta ise öösel magama jääma, ootamata teie osalemist REM-i ja sügava une faaside ühendamise protsessis.
Järgides neid juhiseid, saate õpetada oma last öösel magama, ärkamata kolme kuni nelja kuu vanuseks kauem kui 6 tundi. Olles õpetanud beebit nii noorena unefaase ühendama, pakute talle hindamatut abi, sest tema kindel uni ja unine ema on tema täieliku arengu võti.
Vanemas eas on lapse öösel magama õpetamine mõnevõrra keerulisem, kuid enamik loetletud soovitustest aitab seda teha palju kiiremini ja ilma beebi psüühika jaoks eriliste probleemideta.
