Lapse tervislik, kindel ja pikk ööune uni on enamiku vanemate unistus. Seetõttu on vaja õpetada last öösel magama, jälgides päevast päeva pidevat režiimi, isegi imikueas.
Juhised
Samm 1
Järgige päevakorda, alustades lapse esimestest päevadest. Esimestel nädalatel magavad beebid suurema osa päevast. Nad ärkavad sageli, tavaliselt siis, kui nad tahavad süüa, kui on aeg mähet vahetada või kui neil tekivad ebameeldivad tunded - külm, kõhuvalu jne. Samuti võib laps ärgata oma käte liigutustest ja jalad, heli tausta muutumisest tulenevatest teravatest valjudest (näiteks teleri või raadio sisse või välja lülitamisel).
2. samm
Pidage meeles, et esimestel elukuudel võib lapse uni olla rahutu, kuid just sel ajal peaksite teda harjuma pika ööunega.
3. samm
Arendage beebi "uinumise" refleksi, tehes enne magamaminekut sama öist rituaali. Las see sisaldab suplemist, hügieeniprotseduure, kerget massaaži, mähkimist, toitmist. Sellisel juhul peaks toas põlema öövalgus, mitte ülevalgusti. Rääkige sel ajal tavapärasest vaiksemalt, saate laulda ja beebi uinutada. Paluge oma perel teleris heli maha keerata.
4. samm
Enne beebi magamaminekut öösel veenduge, et miski ei tekitaks talle ebamugavust - ta röögatas pärast toitmist õhku, vabastas loomulikud vajadused.
5. samm
Kui beebi ei maga hästi, mähkige ta öösel käepidemetega, nii et teie enda jäsemete liigutused ei ärataks teda isegi nõrga une ajal. Kui tuba on kuum, ärge mähkige last. Kui see on jahe, siis veenduge, et see ei külmuks - katke see tekiga, kinnitage selle otsad spetsiaalsete hoidikutega, nii et see ei libiseks.
6. samm
Valmistage õhtul ette kõik asjad, mida võite keset ööd vajada. Laske läheduses olla niisked salvrätikud ja mähkimislaual on juba puhas mähe, et beebi riided kiiresti vahetada, kui ta märja või räpana üles ärkab.
7. samm
Öise toitmise ajal ärge rääkige oma beebiga, ärge lülitage toas õhutulesid põlema. Las söötmine ja mähkimine toimub öösel. Pärast neid protseduure tuleb laps kohe maha panna.
8. samm
Pange laps voodisse iga päev samal kellaajal. See moodustab režiimi, mis tagab pika ja kindla ööund.
