Noorel emal võib olla väga raske piisavalt magada, kui laps öösel ärkab. Kui laps on juba suureks kasvanud ja olete öisest toitmisest loobunud, peate õpetama teda terve öö hommikuni magama.
Juhised
Samm 1
Pange oma lapsele magamiskoht nii, et see oleks mitte ainult ilus ja hubane, vaid ka mugav. Lapse voodil peaks olema kvaliteetne madrats, mis kõige parem ortopeediline, mugav ja mitte suur padi. Voodi peab vastama lapse vanusele ja pikkusele, samuti peab see olema ohutu - kaitseraudadega. Voodipesu on valmistatud looduslikest kangastest ja rahulikes värvides.
2. samm
Beebi une parandamiseks peaks magamistoa õhk olema jahe ja niiske. Selleks ventileerige tuba enne magamaminekut ja õhuniiskuse taseme tõstmiseks on kasulik osta kvaliteetne õhuniisutaja, mis mitte ainult ei hõlbusta une ajal hingamist, vaid vähendab ka nohu tekkeriski. lapsed.
3. samm
Selgitage oma lapsele, et voodi on mõeldud magamiseks, mitte mängimiseks. Ärge lubage lapsel voodis mängida, nii et magamiskoht seostub ainult unega.
4. samm
Et laps öösel ei ärkaks, on vaja, et ta päeval piisavalt väsiks. Lapse igapäevane tegevus ei peaks koosnema ainult tegevuste arendamisest, multifilmide vaatamisest ja rahulikest mängudest. Füüsiline aktiivsus on väga oluline. Laps peab liikumises oma energia ja emotsioonid välja viskama, see tähendab, et ta peab jooksma ja hullama. Seda on kõige parem teha õues. Hea une saamiseks viige laps iga päev jalutama ja hea ilmaga kaks korda päevas. Värske õhk on lapse kehale kasulik. Tänaval saab karjuda, mängida välimänge. Kui teie lapsel on igav üksi joosta, hoidke teda seltskonnas.
5. samm
Okupeerige laps vaiksete mängudega 1-2 tundi enne magamaminekut. Enne magamaminekut suplemine on lõõgastav ja soodustab head ja kindlat und. Suplemise ajal saate vanni lisada rahustavate ürtide keetmisi.
6. samm
Kui laps ikka ärkab öösel, ärge mingil juhul rääkige temaga ega lülitage eredat valgust sisse. Kui tal on janu või janu, lülitage lihtsalt öötuli sisse. Pärast vajaduse rahuldamist peate lapse viivitamatult voodisse tagasi panema. Lama ise voodis ja pane silmad kinni, tavaliselt kui lapsed näevad, et vanemad magavad, jäävad nad ka magama.
