Imetava ema dieet peaks välistama kõik need toidud, mis võivad last kahjustada ning põhjustada gaase, koolikuid ja allergiaid. Imetamise ajal tuleb äärmise ettevaatusega ema menüüsse lisada uued toidud. Üks esimesi imetamiseks soovitatavaid piimatooteid on keefir. See kääritatud piimajook ei pruugi aga alati lapsele kasuks tulla.
Keefiril on kasulik mõju soole mikrofloorale, seedetraktile. See fermenteeritud piimatoode on kaltsiumi- ja vitamiiniallikas, mis on eriti oluline ema ja lapse immuunsuse tugevdamiseks. Seda jooki saate kasutada imetamise ajal, kui lapsel pole lehmapiimale allergiat ja individuaalset talumatust.
Keefir imetamise ajal on hindamatu kasu
Hoolimata asjaolust, et kääritatud piimatoodete kääritamisel moodustub selles väike kogus alkoholi, võib ja tuleb imetavatele emadele keefirit tarbida. Arvukad sellega seotud uuringud on näidanud, et alkoholi madala kontsentratsiooni tõttu keefiris ei tungi alkohol piima. Seetõttu ei too maitsev jook sellest küljest lapsele mingit kahju.
Regulaarsel kasutamisel aitab keefir seedimisprotsessi normaliseerida. Emadele, kellel raseduse ajal esineb kõhukinnisust ja muid seedetrakti probleeme, on see punkt eriti oluline. Samuti hoiab see toode ära lagunemisprotsesse, käärimist soolestikus.
Keefiri eelised imetavale emale ja lapsele on ilmsed, kuna kääritatud piimajook on värskendava toimega. Samuti rahustab see närvisüsteemi ja aitab leevendada väsimust. Kui jood kogu aeg öösel keefirit, võid peagi väsimuse unustada. Lisaks võimaldab see toode raseduse ajal omandatud kaalu kaotada.
Kui tihti saab imetamise ajal keefiri juua
Imetamise ajal saab ema päevas ohutult klaasi või kaks keefiri juua. Kui juua jooki sagedamini, võib teie laps soolestikku häirida. Mis tahes kääritatud piima ja piimatoodete esinemisega tuleb olla eriti ettevaatlik, kui laps on veel väike, tema seedesüsteem alles moodustub. Koolikute ajal on parem eemaldada keefir ema dieedist, et mitte olukorda halvendada.
Keefirit ei saa juua, kui lapsel on lehmavalgu talumatus. Kui te ei tea sellest probleemist, kuid pole kindel, et purul pole allergiat, lisage toode dieeti järk-järgult. Alustage väikese koguse joogiga päevas, seejärel suurendage toote osakaalu järk-järgult. Kui märkate lapse kehal löövet, sügelust, koolikuid, kõhulahtisust ja muid murettekitavaid põhjuseid, lõpetage mõneks ajaks joomine. Paari nädala pärast võite proovida uuesti menüüsse lisada keefiri.
Ühepäevane keefir on imetavale emale parim valik. Nagu teate, on sellisel tootel kerge lahtistav aine. Kahepäevane keefir on neutraalne, kolmepäevane aga fikseeriva toimega. See võib suurendada gaaside tootmist soolestikus, mis on ebasoovitav nii emale kui ka lapsele. Hoidke oma kääritatud piimajooki kindlasti külmkapis.
