Lapse hüperaktiivsus, lapse kerge erutuvus on tänapäevastes peredes üsna tavalised probleemid. Selliste lastega on väga raske. Kuid on olemas meetodeid ja tehnikaid, mis aitavad erutuva lapse vanemaid. Need on lihtsad, kuid võimsad näpunäited, mida saate kasutada lapse hüperaktiivsuse vastu võitlemiseks.
Juhised
Samm 1
Laske last kontrollida lastearstil ja neuroloogil.
Kindlasti peate teadma, et teie laps on tervislik. Ja kui see pole nii, siis kõigepealt peate järgima arstide juhiseid. Kõik, mis allpool kirjutatakse, on seotud terve lapsega. Ma ei ole arst, vaid noor ema ja tahan jagada oma kogemusi oma elust.
2. samm
Jälgige režiimi.
Rütm on iga lapse närvisüsteemi omadus. Ja erutuvad lapsed on režiimis ebaõnnestumiste suhtes väga tundlikud. Pange laps alati voodisse umbes samal ajal; veendu, et ka tema saaks piisavalt öösel magada. Kui laps on liiga aktiivne, ei tähenda see tingimata, et tal oleks palju jõudu. Tõenäoliselt, vastupidi, räägib see närvisüsteemi kurnatusest ja ülepaisutamisest.
3. samm
Mängi veega.
Veega mängimine on väga rahustav ja õpetab last keskenduma. Varustage korteris koht, kus laps saab rahulikult ja iseseisvalt vett valada. Asetage see koht nii, et teie last veel kord pritsimise eest ei nuhtleks. Võib-olla mängib see vannitoas suplemise ajal. Ostke hea vannitoa kardin, et teie lapse mäng ei piirduks vannitoast väljapoole vee valamisega.
4. samm
Raisige lapse energia jalutuskäigul.
Vastavalt sanitaarnormidele peab laps veetma tänaval vähemalt 4 tundi päevas. See kehtib veelgi kergemini erutuvate laste kohta. Ostke lapsele veekindlad tunked ja kummikud, et jalutada peaaegu iga ilmaga. Võtke pall jalutama, minge kõigile lähimatele mänguväljakutele, otsige Internetist lastele aktiivseid mänge ja mängige neid tänaval. Laps peaks tänavalt tulema väsinud. Muidugi samal ajal väsite ka, kuid siis saate lapsel tervisliku une.
5. samm
Võtke õhtusöögiks rahustav beebitee.
Sellist teed pole nüüd probleem osta, kauplustes on tohutu valik. Leidke midagi, mis teie lapsel pole allergiline ja mis talle meeldib. Kuid pidage meeles, et tulemuse saamiseks on parem sellist teed juua mitme päeva jooksul.
6. samm
Ujuge oma last kindlasti öösel. Soovitav on kasutada rahustavat vahtu või lihtsalt eeterlikku õli. Selleks sobib lavendel või sidrunmeliss.
7. samm
Tutvustage oma lapse ellu rituaale. Eriti vajab erutav laps magamamineku rituaali. Lisateavet selle kohta lugege minu artiklist "Mis on rituaalid lapse kasvatamisel ja kuidas neid kasutada". Lühidalt - magama minek peaks toimuma alati samal ajal, jälgides umbes sama toimingute jada. Näiteks õhtusöök, suplemine, pidžaama selga panemine, "head unistust" soovides, uinumine.
8. samm
Välistage õhtul teleri vaatamine ja arvutimängude mängimine.
Kui olete harjunud, et teler "töötab taustal", siis parem loobuge sellest harjumusest. Parem lugege raamatuid ja laske lapsel mängida vaikset mängu või joonistada.
9. samm
Juba suureks kasvanud lapsega saate õppida hingamisharjutusi.
Midagi keerulist pole vaja. Hinga lihtsalt kulul koos, hinga ühe ninasõõrmega sisse ja näiteks teise välja. Hingamisharjutused rahustavad märatsevat väikelast tõhusamalt kui teie karjumine ja sõimamine. Pidage meeles, et sarvilisel lapsel on äärmiselt raske peatuda. Teie kommentaaridel pole tõenäoliselt mõju. Parem on laps füüsiliselt peatada - näiteks õlgade abil.
10. samm
Mis kõige tähtsam, ole kannatlik. Kõik ülaltoodud meetodid hakkavad toimima süsteemsel kasutamisel, ühest korrast pole tulemust. Ole rahulik ja enesekindel, siis võtab laps su tuju üles.
