Peenise ebapiisav verevool sunnib mehi seisma silmitsi sellise delikaatse probleemiga nagu erektsiooni nõrgenemine või täielik puudumine. Sellise raskuse korral on vaja võidelda, kuna füsioloogiline häire võib hiljem kujuneda psühholoogiliseks koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.
Peenise verevoolu suurendamiseks on nii kirurgilisi kui ka lihtsamaid meetodeid. Esimestega tuleks tegeleda ainult hädaolukorras, olles kõigepealt proovinud kõiki kättesaadavamaid.
Narkootikumide stimulatsioon
Turul on palju tooteid, mis stimuleerivad seksuaalkäitumist. Reklaamidest teavad neid peaaegu kõik. Stimulaatorid on suhteliselt odavad, kuid nende kasutamine ei lahenda probleemi, vaid kõrvaldab selle ajutiselt.
Taimsed ravimid
Juba iidsetest aegadest on inimene tundnud paljusid looduslikke afrodisiaakume, mis suurendavad suguelundite verevoolu, suurendades seeläbi potentsi. Selle teadmise abil saab mees erektsiooni probleemi hõlpsasti lahendada.
Kõige populaarsemad looduslikud ravimid, mis mõjutavad potentsi, on ženšenn. Selleks peate sellest valmistama keetmise. Peaksite võtma 50 grammi ženšennijuure, keetma seda pooles liitris vees ja laskma kaks päeva tõmmata. Pärast seda perioodi on vaja puljongile lisada mett ja kaneeli, seejärel küpsetada seda neli tundi ja lasta veel kolm päeva tõmmata. Infusiooniga puljong tuleb võtta iga päev, 100 milliliitrit päevas, kuni verevooluga seotud probleemid on kõrvaldatud.
Muud looduslikud ravimid, mis parandavad peenise verevoolu, on tüümian, nõges, ingver, pähkel, meditsiiniline verbena, vahtralehed, sidrunhein, ravimkõrvits, orhidee, rosea rhodiola, spargel, lagrits, lambalääts ja eleutherococcus.
Füüsilised harjutused
Keha heas vormis hoidmine on üks oluline komponent, mis mõjutab peenise verevoolu. Selleks peate sooritama mitmeid lihtsaid seksivõimlemise harjutusi.
Esimese harjutuse sooritamiseks peaksite sirguma püsti, langetama käed alla ja astuma nii palju kui võimalik, tõstes põlvi ülespoole, püüdes neid kõhu külge suruda. Selliste sammudega piisab paarist minutist.
Teine harjutus tehakse selili lamades. Selle teostamiseks peate panema jalad põrandale, painutades põlvi ja asetama käed mööda keha. Selles asendis peate vaagna aeglaselt ülespoole tõstma, kinnitades selle 10 sekundi jooksul kõrgeimasse punkti ja seejärel langetama tagasi põrandale. Soovitav on teha vähemalt 10 sellist lifti.
Järgmine harjutus sooritatakse samas algasendis. See koosneb perineumi lihaste lühikesest pingest. Selle harjutuse sooritamisel peaksite pöörama tähelepanu asjaolule, et tuharate lihased peaksid sel hetkel jääma lõdvestunud olekusse. Seda tuleks korrata umbes 30 korda.
Täiendavad soovitused
Kiire tempoga kõndimine on kasulik peenise verevooluks. Tuleb meeles pidada, et peate kõndima vähemalt 3 kilomeetrit päevas.
Lisaks võivad selle tundliku meesprobleemi lahendamisele positiivselt mõjuda ka pikaajaline alkoholist loobumine, paljajalu käimine, igapäevased kontrastsedušid ja paljajalu käimine.
