Enne magamaminekut hooliv ema mitte ainult ei ventileeri lasteaeda hästi, loeb öösel raamatut ja laulab hällilaulu, vaid valib ka õiged riided. Lõppude lõpuks mõjutab lapse öine riietus otseselt une kvaliteeti.
Juhised
Samm 1
Värske õhk on lapse rahuliku ja kindla une võti. Muretsedes, et laps külmub, ärge pange oma võrevoodi radiaatori või kerise lähedale, siis on parem riietada ta soojemaks või katta täiendava tekiga. Ja samal ajal ventileerige tuba enne magamaminekut ja öösel jätke aken kergelt lahti.
2. samm
Kõik lapsed on erinevad - mõned on rohkem karastatud, teised juba sünnist saati absoluutsed "konnad". Selleks, et teha kindlaks, kas vanematel on mugav kasutada ventilatsioonirežiimi ja magamisriideid, saate öösel mitu korda beebi nina kontrollida (näiteks jalutuskäigu ajal).
3. samm
Kui laps võtab une ajal teki pidevalt maha, võite teki asemel kasutada beebi magamiskotti, teki jaoks spetsiaalseid kinnitusi (need kinnitavad teki voodi külgedele). Teise võimalusena võite riietada lapse soojemaks, eeldades, et ta magab öösel ilma peavarjuta.
4. samm
Kui mähkida beebi tarbetult öösel, on tema uni rahutu, võib tekkida mähkmelööve ja imikutel võib kehatemperatuur tõusta, sest nende termoregulatsiooni mehhanism on endiselt ebatäiuslik. Seetõttu on oluline mitte enne magamaminekut last sassi ajada.
5. samm
Sügis- ja kevadperioodil, kui majades on küte välja lülitatud, on soovitatav lapsel kanda soojustatud pidžaamasid ja sooje sokke. Kui lapsel külm (nina külm), võite pidžaama peale panna puuvillase pluusi ja püksid. Ööriietena on parem vältida villast valmistatud asju, see materjal on torkiv ja sellest õhukesed kiud võivad põhjustada ärritust.
6. samm
Talvel, kui majas on hea küte ja nõrga ventilatsiooni režiim, piisab, kui panna lapsele puuvillane pidžaama.
7. samm
Lapse ööriietuses peaksite vältima paelu, nööpe, pingulisi elastseid ribasid. Samuti ei tohiks öösel lapsel kanda tiheda elastse ribaga sukkpükse ja sokke.
8. samm
Kui lapsel on suvel mugav aluspükstes magada, ei tohiks te teda sundida pidžaamat kandma. Piisavalt, et sääsed ja kääbused öösel ei häiriks.
