Raseduse ajal läbib naine oma keha tõsiselt ümber, mõnikord muutuvad tema maitse-eelistused hämmastaval viisil. Peres lahvatavad vanema põlvkonna ja "ebamõistliku" noore vahel tõelised lahingud selle või selle toote kasulikkuse kohta tulevasele emale.
Parem on unustada soodavesi
Gaseeritud vesi on üks vaieldavamaid toite. Nii et joo või ei joo? Vastus on ühemõtteline - raseduse ajal on parem unustada see jook, isegi kui see on üks teie lemmikuid. Sellel on mitu põhjust.
Joogis sisalduv süsinikdioksiid kontsentreerib soolestikus gaase, seetõttu tekib gaaside teke, mis põhjustab kõrvetisi ja tugevat kõhuvalu.
Loote korrektseks arenguks, selle luu ja kardiovaskulaarse süsteemi moodustamiseks on vaja kaltsiumi. Loode kasutab kaltsiumi aktiivselt, saades selle ema kehast. Lõppude lõpuks pole asjata see, et lapse kandmise perioodil on mõnel naisel probleeme hammastega, valud liigestes ja gaseeritud vesi ajab kaltsiumi lihtsalt kehast välja. See on täis asjaoluga, et juba eos oleval lapsel hakkab tekkima osteoporoos - luude haprus.
Suhkrusisaldusega gaseeritud joogid sisaldavad palju säilitusaineid, värvaineid, maitsetugevdajaid, magusaineid ja happeid. Tootjad teevad seda toote maitse ja välimuse parandamiseks. Kuid kõik need toidulisandid on mao vooderdile kahjulikud.
Lisaks on gaseeritud jookides väga palju kaloreid, tulevasel emal võib olla probleeme ülekaaluga.
Gaseeritud vesi võib põhjustada turset, kuna see sisaldab klooriühendeid, mis seovad kehas vedelikku, mis võib tõsta vererõhku.
Peaaegu kogu sooda sisaldab tuntud E211 - naatriumbensonaati. See ei mõju maksale juba praegu kõige paremini ja happega reageerides muutub see ohtlikuks kantserogeeniks. Mõelge, kas tasub riskida sündimata lapse tervisega?
Aga mineraalvesi?
Gaseeritud mineraalvesi, kuigi mitte nii maitsev ja särav, avaldab rasedale kehale sama negatiivset mõju. Nii et peate sellest loobuma. Miks vajate sel raskel eluperioodil tarbetuid probleeme?
Siiski on võimalik ja isegi vajalik juua lauagaseerimata mineraalvett, eriti rikkalikult magneesiumi, kaaliumi ja naatriumi. Enne joogi ostmist lugege hoolikalt silti.
Gaseeritud jookidest ja rinnaga toitmise perioodil on soovitatav hoiduda.
Mõnikord on rasedatel naistel vastupandamatu soov süüa või juua midagi "keelatud". Muidugi ei põhjusta see väikestes annustes tõenäoliselt suurt kahju, kuid isegi nendel erandjuhtudel ei saa järgida populaarset vanasõna: "Kui te ei saa, aga soovite tõesti, siis saate seda teha." Seega, kui soovite nii, et teil pole jõudu soovile vastu panna, vabastage kogu joogist gaas ja jooge veidi.
Pidage alati meeles, et teid on nüüd kaks, et vastutate sündimata lapse eest. See, mis on teile kahjulik, on talle kahekordselt kahjulik. Lapse tervise huvides saate oma soove mõnevõrra taltsutada!
