Raseduse esimestel nädalatel hakkavad moodustuma paljud olulised sündimata lapse elundid. Seega, niipea kui naine sellest uuest staatusest teada saab, peab ta end häälestama tervislikule eluviisile, õigele toitumisele ja olema oma keha suhtes väga tähelepanelik, reageerima vähimatki halva tervise tunnusele.
Juhised
Samm 1
Kui teil on raseduse märke, pöörduge kohe arsti poole. Ta määrab kõik vajalikud uuringud ja visandab järgneva tegevuskava. Lisaks vastab arst kõigile teie küsimustele ja annab nõu toitumise ja elustiili kohta.
2. samm
Kui te pole raseduseks ette valmistunud, on neil esimestel päevadel ja nädalatel vaja hakata ravima oma kroonilisi haigusi ja tõsta immuunsust. Nüüd on aeg hoolitseda suuõõne eest, ravida hammaste lagunemist. Ravimata nakkused võivad põhjustada raseduse probleeme. Kui teil on krooniline põiepõletik, proovige seda mitte süvendada.
3. samm
Esimesed päevad on embrüo jaoks kõige ohtlikum aeg. Isegi kerge nohu võib lõppeda hääbuva raseduse või lapse erinevate patoloogiate ilmnemisega. Seetõttu proovige haigestumise tõenäosust minimeerida. Ärge ilmuge viirushaiguste epideemiate ajal rahvarohkesse kohta, kui võimalik, võtke selleks ajaks puhkus, kui töötate suures meeskonnas. Rasedate naiste kõige salakavalam haigus on punetised. Kui lapsepõlves teil seda polnud, olge ettevaatlik - see haigus on täis sündimata lapse suurt hulka defekte.
4. samm
Puhka rohkem, hoolitse enda eest hästi, nii hoolitsed oma lapse eest. Te vajate teiste abi ja tähelepanu, sest olete hõivatud kõige tähtsamaga - lapse kandmisega. Kui võimalik, lükake mõned kohustused ajutiselt edasi, te ei tohiks raskusi tõsta ja äkilisi liigutusi teha. Jalutage värskes õhus, sõiduteest eemal, sööge rohkem köögivilju ja puuvilju, vältige stressi, õppige lõõgastuma.
5. samm
Kui suitsetate, lõpetage. Kui te ei suuda sellest harjumusest täielikult loobuda, siis vähendage vähemalt suitsetatavate sigarettide arvu. Alkohol on ka väga ohtlik, isegi väikestes annustes. Selle kasutamine võib kaasa aidata munaraku irdumisele.
6. samm
Kui iiveldus ja halb enesetunne häirivad teid hommikul, söö enne voodist tõusmist paar krutooni või õhtul valmistatud küpsist.
7. samm
Varuge tulevastele emadele häid raamatuid ja ajakirju, vestelge temaatilistel foorumitel. Beebi saabudes jääb selleks vähe aega.
8. samm
Järgmiste sümptomite korral pöörduge viivitamatult arsti poole:
- pruunikad või verised tupevoolused;
- valu kõhus ja seljas;
- näo ja jäsemete turse;
- palavik, nõrkus ja pearinglus;
- kurnav oksendamine.
