Niisiis - varsti saate emaks. Muutub tavapärane elurütm, muutuvad prioriteedid - kõik muutub täiesti erinevaks. Selleks peate vaimselt ja füüsiliselt hoolikalt ette valmistuma. Muidugi sõltub palju sellest, kes, kuidas rasedus kulgeb, eriti esimestel kuudel.
Raseduse esimestel kuudel ei ole uteroplatsentaarbarjäär veel moodustunud. Seetõttu tarnitakse kõik, mida sööte, vereringega arenevale lootele. Alustage dieedi hoolikalt jälgimist. Kõrvaldage alkohol ja suitsetamine täielikult. Ärge lubage leibkonna liikmetel teie juuresolekul suitsetada.
Kõik teie võetud ravimid edastatakse ka teie lapsele. Seetõttu kasutage neid ainult äärmise vajaduse korral ja enne seda pidage nõu oma arstiga. Kui juhised sisaldavad raseduse ajal vastunäidustusi, on parem asendada ravim kahjutu analoogiga.
Söödud toit peaks sisaldama tasakaalustatud koguses valke, mineraale ja vitamiine. See on ehitusmaterjal lapse kasvu jaoks ja ta peab selle saama normaalseks arenguks õiges koguses. Vältige kanget teed ja kohvi, need joogid suurendavad emaka toonust. Alustage rasedatele vitamiinide võtmist, apteek aitab teil valida õige ravimi.
Tulevane ema peaks piisavalt magama ja kogema positiivseid emotsioone. Kui teie töö on seotud pideva närvipingega, liikuge võimalusel teisele positsioonile. Sama kehtib ohtlike tööstusharude kohta. Harjuge igapäevaselt värskes õhus jalutama, kasvav beebi vajab piisavas koguses hapnikku.
Kui teil on mõni krooniline haigus, pidage nõu spetsialiseerunud spetsialistidega. Arst annab teile nõu raseduse ajal ägenemise raviks. Geneetiliste patoloogiate suhtes tehke kindlasti test enne 14 nädalat.
Hingamisteede haiguste puhangute ajal proovige mitte olla rahvarohkes kohas ja kui seda ei saa vältida, kandke kindlasti meditsiinilist maski. See aitab teil ja teie lapsel nakkusi vältida.
