Sa tahad kogeda lapsevanemaks olemise õnne ja oled valmis oma uue elu juhtima. Kellelgi on soovitud rasedus kohe olemas ja mõni peab välja mõtlema, kuidas rasestumine toimub.
See on vajalik
- - ovulatsiooni test;
- - günekoloog, keda usaldate;
- - seksuaalpartner.
Juhised
Samm 1
Konsulteerige oma arstiga. Läbige vajalikud testid ja tehke ultraheli. Kui teil on rasedust segavaid terviseprobleeme, aitab arst teil nendega toime tulla ja annab nõu, millal oma beebit planeerima hakata.
2. samm
Määrake menstruaaltsükli pikkus. Selleks lugege, mitu päeva on möödunud kriitiliste päevade esimesest päevast järgmise alguseni. Keskmise tsükliaja arvutamiseks jälgige oma tsüklit mitme kuu jooksul.
3. samm
Uuri, kui teil on ovulatsioon. Keskmiselt 28-päevase menstruaaltsükli kestusega toimub see neljateistkümnendal päeval. Kontseptsioon võib juhtuda sellel päeval. Ovulatsiooni teste müüakse apteekides. Nende abiga saate oma tulemusi kontrollida.
4. samm
Seksige oma viljakas perioodil. Kõige soodsam raseduse periood on nädal, mis algab 3 päeva enne ovulatsiooni ja lõpeb 3 päeva pärast seda. Sel perioodil proovige olla võimalikult seksuaalselt aktiivne.
5. samm
Proovige puhata. Rasedus ei pruugi teie ületöötamise tõttu tekkida. Ärge võtke tööl endale liiga palju ega kurna ennast jõusaalis. Kui võimalik, minge abikaasaga puhkusele. Maastikumuutus, uued muljed avaldavad kasulikku mõju mitte ainult teie heaolule, vaid ka suhetele oma abikaasaga. Lisaks on teil piisavalt aega, et hakata oma plaane otse ellu viima.
6. samm
Kui rasestumist ei toimu mitu kuud, pöörduge koos abikaasaga spetsialisti poole. Selleks, et teha kindlaks, miks rasedus ei toimu, peate tegema rea katseid. Teil võib vaja minna operatsiooni või teile pakutakse viljastamist.
