Paljudel noortel emadel on raske isegi ühe lapsega hakkama saada, rääkimata kahe lapse korraga saamisest. Kaksikute sünd on tõeline ime, kuid sel juhul langeb vanemate õlule topeltkoormus. Kaksikutega tegelemine võtab palju energiat ja kannatlikkust, kuid noore ema elu saab palju lihtsamaks teha, kui teate mõningaid kaksikute hooldamise tunnuseid.
Juhised
Samm 1
Ärge proovige olla iseseisev ega keeldu sõprade ja pereliikmete abist. Näiteks võivad pereliikmed lapsi jalutama viia, kui teie ise majapidamistöid teete. Võtke vastu abi: peske pesu, koristage korter, minge poodi poodi, pange lapsed magama. Kaksikutega tegelemine pole lihtne, seega ärge kartke oma lähedastelt tuge paluda ja teil on siiski võimalus neid tänada.
2. samm
Eelista ennast. Nõustuge sellega, et esimesel aastal pärast imikute sündi ei suuda te tõenäoliselt täiuslikku korda majas säilitada. Teete juba hiiglaslikku tööd, kasvatades korraga kahte last, nii et laske end räpase köögivalamu pärast pahandada.
3. samm
Ärge muretsege, et te ei saa mõlemat last rinnaga toita. Paljude emade kogemused näitavad, et reeglina on iga lapse jaoks piisavalt piima. Kaksikuid on kõige mugavam samal ajal toita. Ostke kaal ja kaaluge last enne ja pärast igat toitmist, nii et saate õigeaegselt märgata, kui üks laps hakkab ema rinnast rohkem piima imema kui teine. Sellisel juhul tuleks vähem aktiivsed purud esmalt rinnale kanda, et ka tema saaks küllastuda.
4. samm
Püüdke oma lapsed režiimiga kohe harjuda. Teil on kaksikutega palju lihtsam hakkama saada, kui nad harjuvad samal ajal magama jääma. Pange beebid ühte voodisse - kaksikud on üksteise ümber palju rahulikumad.
5. samm
Kaksikute suplemine oma elu esimestel kuudel on eraldi mugavam. Peate paluma oma perelt abi, et nad hoolitseksid ühe lapse eest, kui sina teist supled, ja vastupidi. Iga päev pole vaja vanniprotseduure teha - teie väikelastele piisab vannist üks kord kahe päeva jooksul.
6. samm
Ära unusta iseennast. Kasutage oma lõõgastumiseks aega, mil lapsed magavad. Paljud emad on nii keskendunud imikute hooldamisele, et lõpetavad täielikult enda tähelepanu pööramise. Paku endale veidi rõõmu, näiteks jalutage sõpradega, tehke endale maniküür või lugege lihtsalt ajakirja.
7. samm
Varuge aega oma abikaasa jaoks. Kaksikute saamine on teie pere tugevuse tõsine proovikivi, proovige veenduda, et teie abikaasa pole teie huvide hulgast väljas. Võimalusel minge koos kuhugi välja või rääkige lihtsalt siis, kui lapsed juba magavad.
