Esimestel eluaastatel juhib laps kõige aktiivsemat arengut ja kasvu. On väga oluline veenduda, et teie laps sööb korralikult ja ei söö üle, vastasel juhul võivad tulevikus tekkida mõned probleemid.
Juhised
Samm 1
Väikese lapse mao maht on umbes kakssada viiskümmend milliliitrit. Kui toidate oma last, peate veenduma, et ta ei sööks liiga palju. Fakt on see, et liigne toidu tarbimine aitab mao seinu venitada ja selle suurust suurendada. Tagajärjed võivad olla seedetrakti, maksa ja pankrease toimimise probleemid. Söödava toidu seedimine paneb neid elundeid rohkem stressi tekitama.
2. samm
Ülesöömise teine tagajärg on teie lapse kehakaalu kiire tõus. Pidage meeles, et lastel tekib ülekaal väga kiiresti ja sellest vabanemine on problemaatiline. Ja oht ei seisne isegi selles, et rasvumine mõjutab teie lapse välimust. Ülekaalulisus põhjustab ka mitmesuguseid rikkeid kehas, see koormab inimese siseorganeid.
3. samm
Kõigil söödud toitudel peab olema aega seedimiseks ning kasulikud ja toitained peavad imenduma. Kui keha saab neid aineid rohkem kui vaja, kogeb see ülekoormust. Toidu seedimiseks kuluv aeg pikeneb ning immuunsüsteemi ning imiku kasvu ja arengu säilitamiseks vajalik energia läheb raisku. Seetõttu on üleküpsenud lapsed vastuvõtlikumad erinevatele külmetushaigustele ja muudele haigustele.
4. samm
Lisaks sellele väidavad arstid, et väikelaste ületoitmine aitab kaasa ainevahetushäiretele ja selline probleem kahjustab teie lapse tervist.
5. samm
Ületoitmise vältimiseks ei tohiks te sundida last sööma, kui ta seda ei soovi. Jälgige portsjoni suurust, vältige suhkrut, suures koguses võid, süsivesikuid sisaldavaid toite ja tärkliserikkaid toiduaineid. Imikule antud toit ei tohiks mingil juhul olla praetud, rasvane, magus ega liiga soolane (sool hoiab kehas vett kinni ja see koormab neere täiendavalt). Pakkuge oma lapsele õiget toitumist. See võib olla värske puu- ja köögivili, aurutatud toit, teravili, keedetud liha, kala. Serveerimissuurused põhinevad teie lapse vanusel.
6. samm
Kui teil on kahtlusi küsimuses, kas teie laps sööb korralikult, kas ta sööb üle, võite pöörduda oma lastearsti poole. Ta uurib teie last ja annab teile vajalikke nõuandeid ja juhiseid.
