Lapse tervis sõltub suuresti sellest, kui palju ta teab, mida teha, et mitte haigeks jääda. Õpeta oma last oma tervise eest hoolitsema. See aitab teda edaspidises iseseisvas elus.
Juhised
Samm 1
Õpeta oma last juba väikesest peale head isiklikku hügieeni praktiseerima. Ta peab teadma ja mitte rikkuma olulisi reegleid, et enne söömist ja pärast tualeti kasutamist peate pesema käed, hommikul kammima, kaks korda päevas hambaid pesema ja aluspesu vahetama. Eriti hoolikalt peate jälgima poiste puhtust, nad on vähem ettevaatlikud ega hoolitse sageli oma käte ja riiete puhtuse eest. Selgitage oma lapsele, et käte ja keha õigeaegne pesemine vähendab erinevate kontakti teel levivate nakkuste nakatumise riski.
2. samm
Õpeta oma last trenni tegema. Alustage sellega igal hommikul - tehke harjutusi koos, see annab teile ja teie lapsele energiat. Siis laps harjub ja teeb harjutusi ise. Liikumine aitab äratada keha ja immuunsüsteemi: kõik keha kaitsefunktsioonid hakkavad toimima aktiivses režiimis. See tähendab, et lapse võimalus haigestuda on väiksem.
3. samm
Lisaks igapäevasele treeningule on kasulik läbi viia karastamisprotseduurid. Kõvastumist saab alustada hommikuste kehalappidega, mis on immutatud külmas vees, või kontrastdušiga. Karmistamisprotseduurid tugevdavad immuunsust, mis tähendab, et laps on terve.
4. samm
Sport mõjutab füüsilist arengut ja tervist. Kui teie last tõmbab sport - see on tore, registreerige ta julgelt spordiosas, kus ta füüsiliselt oma tervist arendab ja tugevdab. Kui laps pole nõus spordiga tegelema, kuid eelistab muusikariista lugeda või mängida, ärge sundige teda. Lihtsalt veenduge, et ta kõnnib iga päev piisavalt kaua värskes õhus: siis saab ta hullata, joosta, energiat välja visata.
5. samm
Lapse terveks õpetamiseks sisendage talle õige suhtumine endasse, ellu ja inimestesse. Kõigega rahulolematu, pessimistlik inimene, kes kannatab komplekside all ja ei usalda inimesi, pole tõenäoliselt terve ja õnnelik. Kuid hea tuju, siiras helisev naer, elu nautimine ja sõpradega suhtlemine mõjuvad tervisele väga hästi.
