Kahjuks aitab haridusprotsessi liigne intensiivistamine, kooliprogrammide vastuolu laste vanuse ja funktsionaalsete omadustega, elementaarsete hügieeninõuete eiramine laste poolt koolilaste tüüpiliste "koolihaiguste", näiteks ägedate hingamisteede infektsioonide, tuulerõuged, peatäid, skolioos ja lühinägelikkus. Täiskasvanu ülesandeks on aidata lapsel hariduse lõkse ületada.
Juhised
Samm 1
Hea uni on hea ka täiskasvanutele, kuid lapsed vajavad seda. Teie laps peaks magama vähemalt üheksa tundi. Just hea uni aitab muuta immuunsüsteemi viiruste ja mikroobide suhtes resistentseks. Unepuudulikkusega lapsed haigestuvad sagedamini. Huvitaval kombel ei täheldata unepuudust tavaliselt seetõttu, et beebi veedab palju aega raamatute üle, vaid teleka ja arvuti tõttu, mis on tema magamistoas.
2. samm
Kõik lapsed armastavad süüa maiustusi, krõpse ja juua Coca-Colat, kuid kui soovite, et teie laps väldiks terviseprobleeme koolis, peab ta pakkuma kolm täisväärtuslikku toitu päevas. Ärge laske lapsel hommikusöögist eemale saada. Paljud inimesed ei saa hommikul rikkalikku toitu süüa, kuid kerge hommikusöök on hädavajalik.
3. samm
Õpeta lapsele hügieeni põhistandardeid. On vaja, et ta enne söömist, pärast kõndimist, pärast tualeti kasutamist, nina ja suu veega loputamist iseseisvalt käsi peseks. Samuti võite lapsele varustada niisked salvrätikud või antibakteriaalse geeliga, et ta saaks neid kasutada, kui iganes soovib.
4. samm
Kõik teavad, et liikumine on tervisele kasulik, kuid igapäevaseid treeninguid teevad vähesed. Õpeta oma last mitte jätma kehalise kasvatuse tunde vahele, tee harjutusi. Võite näidata oma pojale või tütrele head eeskuju ja koos harjutusi teha. See on kasulik nii teile kui ka teie lapsele.
5. samm
Väikelapsed teavad, et ei tohi lonkida, aga kui ema ei jälgi, unustavad nad kiiresti selja sirge hoida. Andke oma mobiiltelefonile lapsele meeldetuletus, mis kõlab iga poole tunni tagant ja õpilane mäletab end sirgeks ajada.
6. samm
Veenduge, et laps läbiks kõik arstid õigeaegselt, ilma arstlikest uuringutest puudumata. Kasvatage teda austuse ja armastuse vaimus oma keha, tervise vastu, näidates selles lapsele positiivset eeskuju.
