Meister on spordis kõrgeim tiitel. See on inimene, kes on oma võimetes kindel. Meister on edukas sportlane, kes on alati valmis aitama neid, kes alles teevad esimesi samme spordis. Kuidas saate oma lapses selliseid omadusi kujundada?
Distsipliin
Kui teie laps harrastab sporti, siis peate teda harjutama sellega, et ta peaks regulaarselt tundides (treeningutes) käima. Laps peab koos vanematega koostama päevakava, mida ta peab rangelt järgima. Paljud treenerid väidavad, et lastespordi distsipliin sarnaneb armee distsipliiniga, mis enamasti vastab tõele.
Enesehinnang
See omadus kujuneb kogu teadliku elu vältel. Nii et kui otsustate tema taset tõsta, saate seda teha igal ajal. Soodustage oma lapses austust teiste ja enda vastu. Kust ta seda õppida saab, kui mitte omaenda peres? Peamine on näidata nooremale põlvkonnale väärilist eeskuju. Ära ole liiga range - see võib kahjustada lapse enesehinnangut.
Treening
On väga oluline, et laps tunneks treeninguprotsessist rahulolu, nii et tunnid ja võistlus naudiksid teda. Ideaalne oleks, kui ta tahaks kodutööd kiiremini teha, et ta oleks võimalikult vara trennist väljas.
Vanemad ei tohiks treeningprotsessi sekkuda, usaldades täielikult treeneri kutseoskusi. Nad peaksid teda aitama, hoolitsedes oma lapse eest ja viies ta regulaarselt klassi.
Vanemate jaoks on oluline säilitada lapse huvi spordi vastu, rääkida temaga uutest saavutustest, võimalustest, õnnestumistest ja ebaõnnestumistest. Pöörake tähelepanu lapse emotsionaalsele küljele. Uuri välja tema murede põhjused ja aita nendega toime tulla. Seega peab treener treenima ning vanemad peavad last aitama ja moraalselt toetama.
Toit
Meistri üks olulisemaid aspekte on toitumine. Ma arvan, et kõik mõistavad, et siin on otsene suhe: mida parem on teie lapse toitumine, seda lihtsam on tal plaanitud kõrgusteni jõuda.
Tuleb vältida praetud ja rasvaseid toite, krõpse, "kahjulikke jooke" nagu Coca-Cola, Pepsi-Cola, Fanta jne. Looduslikud tooted on tulevase meistri jaoks olulised, mis annab talle energiat ja põhilisi ehitusmaterjale (valgud, rasvad, süsivesikud) õiges vahekorras. On väga oluline korraldada õige joogirežiim, kus tavaline vesi on teiste vedelike suhtes ülekaalus. Vee tarbimise määr on 30 mg / kg päevas.
Võistlused
Ka siin peaks olema lõbus. Võistlus on protsess, mille tulemus ei tohiks mõjutada lapse hüvesid. See on lihtsalt viis mõõta tööd teatud aja jooksul.
Kui näete oma lapsel tulevast tšempionit, on parem, kui arutate treeneriga mõningaid tundide üksikasju ja kui rahaline olukord seda võimaldab, siis koostage individuaalne treeningplaan.
Otsustage, milliseid kõrgusi teie laps soovib saavutada. Lähtudes oma lapse võimetest, saate koostada plaani tema arenguks spordis 10-15 aastaks: mitu ja millist medalit ta tahab võita, millistel võistlustel osaleda.
