Kõik vanemad soovivad, et nende lapsed kasvaksid terved ja tugevad. Kuid viimastel aastatel on tervislike laste arv dramaatiliselt langenud. Kuidas tagada oma lapse füüsiline tervis?
Juhised
Samm 1
Hakake sisendama lastele armastust spordi vastu juba väga varajases eas, kui nad alles tegelast arendavad. Paljudest linnadest leiate tänapäeval spordiklubi, kus on spetsiaalne programm laste sportimiseks ettevalmistamiseks. Pidage meeles, et isegi kerge kehaline aktiivsus aitab teil vabastada õige energiahulga, tunda end värskena ning parandada und ja isu.
2. samm
Kui laps pole tundidest üldse huvitatud ega soovi kehalise kasvatusega tegeleda, proovige olukorda muuta. Osta talle sporditeemalisi mänguasju, leiuta spordimänge. Püüdke teda kuidagi huvitada. Alustage näiteks hommikul võimlemisega.
3. samm
Ära ole ise laisk ja püüa teda oma eeskujuga köita. Pöörake tähelepanu ka lapse õuemängudele, mängige temaga. Pidage meeles, mida te ise lapsepõlves mängisite, rääkige lastele, õpetage neid. Ühel nädalavahetusel võta kogu pere jalgrattaga sõitma, rulluisutama ja jäta lendav taldrik.
4. samm
Osta väike spordirajatis. See ei too mitte ainult kasu, vaid pakub ka lapsele rõõmu. Kui korteri pindala ei võimalda teil siseruumides spordinurka paigaldada, ostke suvila variant. Ostmisel arvestage kindlasti peamiste nõuetega: praktilisus, usaldusväärsus ja ohutus. Pöörake tähelepanu materjalile, millest installatsioon on tehtud, ja valige lapsele kõige sobivam.
5. samm
Ühine suusatamine või talvel uisutamine aitab tagada lapse füüsilise tervise. Vanemate isiklik eeskuju on alati oluline. Lisaks toob koos käimine perekonda lähemale ja tugevdab.
6. samm
Ärge unustage lapsi vastavalt riietada, ärge mähkige lapsi. Ringi ringi joostes higistatakse ja külmetatakse. Spordijalatsid peaksid olema võimalikult mugavad ja sobivad.
