Tugevad ja terved lapsed on paljude vanemate unistus. Kahjuks on viimastel aastatel kehva tervise ja ülekaaluliste beebide arv suurenenud. See on tingitud asjaolust, et tänaval aktiivsete mängude asemel veedavad lapsed palju aega teleri ees ja mängivad arvutimänge, elades istuvat eluviisi. Seetõttu on väga oluline juba varakult õpetada oma last sportima.
Juhised
Samm 1
Alustage iseendast ja olge oma lapsele positiivseks eeskujuks. Peres, kus vanemad elavad aktiivset eluviisi, on ka lapsed terved ja füüsiliselt arenenud. Tulge kogu perega välja jalutama, korraldage väljasõite loodusesse. Suvel sõitke rattaga ja talvel suusatage või uisutage. On vaja, et pidev liikumine ja mõõdukas kehaline aktiivsus muutuks beebi elu tuttavaks osaks.
2. samm
Jälgige, kui palju aega teie laps veedab telerit vaadates või arvuti taga istudes. Isegi rahulik jalutuskäik värskes õhus on laste tervisele parem kui passiivne multifilmide vaatamine.
3. samm
Mõelge ja otsustage, millist sporti teie väike teeb. Suuna valik sõltub lapse vanusest, üldisest füüsilisest arengust, tema iseloomust ja isiklikest eelistustest. Kui laps pole konkreetset soovi avaldanud, siis kirjutage ta esmalt basseini, sest paljud lapsed armastavad vees sulistada. Ujumisel praktiliselt pole vastunäidustusi, välja arvatud harva mõned naha ja limaskestade haigused. Basseinis ujumine aitab tugevdada südamelihaseid ja karastada keha.
4. samm
Registreerige võitluskunstide sektsiooni vilgas ja liiga aktiivne laps. Sellised harjutused õpetavad keskendumist, aitavad kontrollida agressiivsust ja tugevdavad kõiki lihasrühmi. Hea valik on ka aktiivne rühmasport. Need mitte ainult ei tugevda lapse tervist, vaid õpetavad teda ka tarbetuid emotsioone ohjeldama ja kompromissi leidma. Tüdrukute jaoks on suurepärane võimalus tantsuklubi või rütmiline võimlemine. Väikestele printsessidele õpetatakse armu, plastilisust ja paindlikkust.
5. samm
Pidage meeles peamist asja, et spordi mängimine peaks lapsele rõõmu ja rõõmu pakkuma, ainult sel juhul on neil tervisele maksimaalne kasu.
