Lihtsalt pole täpseid ja universaalseid soovitusi selle kohta, kui palju laps peab antud vanuses magama. Samal ajal nõuavad paljud lastearstid, et koolieelikud vajavad päevast puhkust ja kui kaua see kestab, sõltub mitmest põhjusest.
Kas laps vajab ranget režiimi?
On teada, et vastsündinud lapsed magavad palju, kuid nende päevakava on üsna kaootiline - nad suudavad öösel ärkvel olla ja arsti vastuvõtul rahulikult magada. Kuid aja jooksul hakkavad nad järk-järgult kujundama päevarežiimi ja igapäevase une kogu kestus väheneb. Kahe aasta vanuseks on paljud lapsed juba kujundanud nii tegelase kui ka unehoiaku, st vanemad saavad juba teha järelduse, kui hästi ja kiiresti nende laps sobib. Kui täiskasvanud pereliikmed püüavad järgida päevakava, näiteks istuvad beebi kindlal kellaajal laua taha ja une piirid on selleks ajaks tema jaoks juba täielikult välja kujunenud. Paljud selles vanuses lapsed magavad öösel 10–12 tundi ja päeval üks kuni kolm tundi. Reeglina magavad beebid päevasel ajal sama palju aega - kui äratate nad hommikul vara üles, saavad nad päeval järele jõuda.
Paljude tänapäevaste emade sõnul peaksid lapsed juba kaheks eluaastaks maha magama vaid ühe päeva magamiseks, luues vastavalt söötmise ja jalutuskäikude ning meelelahutuse korra. Nii et saate mitte ainult lihtsustada oma elu, et saaksite vähemalt natuke vaba aega, vaid ka aidata last - laps, kes on harjunud samal ajal magama jääma, magab palju rahulikumalt. Lapsed, kes saavad täiskasvanute meeleolust ja möödunud päeva sündmustest lähtuvalt magama minna, magavad sageli pikka aega ja ilma suurema soovita. Aitab lapsel uinuda ja omamoodi rituaal - näiteks õhtune vann ja lemmikraamatu lugemine või vaatamine. Mõne jaoks on une signaaliks tõmmatud kardinad ja sisse lülitatud öötuli, millele järgneb vaikne ema jutt. Seega häälestatakse laps eelnevalt magama ja täiskasvanud pereliikmed saavad ta hõlpsasti õigeaegselt magama panna.
Mis määrab kaheaastaste laste une kestuse
Une kestus on puhtalt individuaalne tegur, ükski atesteeritud ja kõrge kvalifikatsiooniga spetsialist ei suuda kindlaks määrata selle täpset vajalikku kogust. Ema, kes tunneb oma last, näidates tähelepanu ja tähelepanelikkust, saab aga hõlpsasti kindlaks teha, millal laps peaks magama minema, samuti selle, kui palju ta voodis saab kulutada. Kui peate varakult üles tõusma, on mõttekas lapse päevakava veidi ette nihutada. Selleks võite teha päevasel ajal pikema jalutuskäigu või jätta ta vaikseks tunniks pikali, siiski peaks ööune algus olema varasem - siis ei kaasne järgmise päeva ärkamisega kapriise ja nuttu.
2-aastaste une pikkust ja kvaliteeti võivad mõjutada mitmesugused põhjused. Näiteks pärast dachas veedetud päeva eakaaslastega mängimist saab tavaliselt 9–10 tundi magav beebi palju rohkem magada. Unerütmid võivad pärast stressirohket kogemust muutuda. Nagu psühholoogid tunnistavad, pole need alati negatiivset laadi sündmused: vägivaldselt tähistatud kahe aasta juubel koos kaugete sugulaste saabumise ja tohutu kingihunnikuga võib mõnes mõttes avaldada stressi ka lapse arenevale psüühikale.. Seetõttu ei jää beebi nii kergesti magama kui tavaliselt ja järgmisel hommikul võib ta eilsest puhkusest taastumiseks vajada lisaaega.
Laste (ja mitte ainult kaheaastaste) une kestus varieerub sõltuvalt nende tervislikust seisundist. Ent ka siin pole selgeid reegleid ega soovitusi - isegi piisavalt kõrgel temperatuuril näevad mõned beebid kogu aeg unised välja ja üritavad võimalikult kiiresti magama jääda, kuid nende teised eakaaslased keelduvad kategooriaajast kategooriliselt magama minemast, olles kapriisne ja nõudes vanematelt hoolt ja kiindumust.
