Hoolimata asjaolust, et armastavad vanemad püüavad muuta lastemenüü võimalikult mitmekülgseks ja kasulikuks, on lastel sageli oma arvamus selle kohta, mis selles peaks olema. Igal perel on oma komistuskivid, millest üks võib olla liha, mida iga kolme-aastast ei saa veenda sööma.
Laps ei söö liha
Liha on loomse valgu allikas ja see on vajalik keha täielikuks arenguks, kuid olukorrad, kui laps keeldub lihast mis tahes kujul, on üsna tavalised, seetõttu ei tasu sellest tragöödiat teha. Esiteks muutuvad laste maitse-eelistused üsna kiiresti ja on täiesti võimalik, et mõne aja pärast hindab ta selle või teise lihatoote maitset, mis vanemaid rahustab.
Teiseks, selle asemel, et igast toidukorrast skandaali teha ja proovida last toita lihaga, mis talle nii ei meeldi, on nii seedimise kui ka närvisüsteemi jaoks palju kasulikum valida lihale alternatiivsed tooted. Kui laps on valmis sööma teatud tüüpi liha või sellest valmistatud rooga, ei pea te muretsema, et tema menüü pole mitmekesine. Igasugune liha on valguallikas ja toiduküllus on pigem märk sotsiaalselt jõukast ühiskonnast.
Lihas leiduvaid aineid võib leida ka kalast ja mereandidest, juustudest, pähklitest, kaunviljadest, brokkolist.
Kas on vaja sundida last liha sööma
Te ei tohiks last ühegi tootega sundtoita, kuna see on ebaloomulik ja võib põhjustada psühholoogilisi traumasid. Toit peaks olema lõbus, seda ei tohiks seostada karistamise, skandaali ega piinamisega. See on halb, kui nad üritavad sellest kultust teha. Seetõttu on mõistlik olla kaval ja mitte proovida lihast loobudes teleka või maiustuste puudumisega šantažeerida, see ei too kaasa midagi head.
Sunniviisilise toitmise üks tagajärg on lapse oksendamise esilekutsumine ja see on veel üks põhjus, miks te ei tohiks proovida maitse-eelistusi jõuga murda.
Liharoad kolmeaastasele lapsele
Siin saate minna kahel viisil: kas pakkuda mittetraditsioonilisi ja originaalseid tuttavaid roogasid või lisada liha neile toitudele, mida laps sööb. Esimese lähenemisviisi näiteks võiksid olla lihapallid või miniatuursed kotletid, mille spagetid on ülaosast kinni kleepunud, mistõttu nad näevad välja nagu torkivad siilid. Või siis lihapallidest valmistatud lumememm, ehtsate porgandite ja munavalgekopaga peas kaunistatud.
Mis puutub roogade valikutesse, kus saate kolmeaastase lapse liha lisada, siis praktiliselt mingeid piiranguid pole. Need võivad olla omatehtud pelmeenid, hakklihapirukad, pannkoogid, kapsarullid, täidisega paprika. Pasta võib lisada hakkliha, mida paljud lapsed söövad hea meelega, segavad suppi või putru. Seega jääb üle vaid näidata fantaasiat ja leida retsept, mis lapsele meeldib.
