Kas teie arvates on rasedus- ja sünnituspuhkus väga igav, sest iga päev sarnaneb eelmisega? Proovige vaadelda seda olulist perioodi teistmoodi ja veeta dekreedi aeg nii enda kui ka sündimata lapse kasuks.
Juhised
Samm 1
Rasedus- ja sünnituspuhkusele minnes proovige kindlasti käia tulevaste emade koolis. Teave sünnituse, imetamise ja imikute hooldamise kohta tuleb väga kiiresti kasuks. See aitab teil saada enesekindlust, leevendada paljudel rasedatel naistel tekkivaid hirmud sünnituse ees ja anda aimu, mis teid ees ootab. Leiate uusi tuttavaid - samad tulevased emad, nagu teie. Teadmisi ja kogemusi vahetades, rasedate kehalise kasvatuse tundides käies, pärast väikelaste sündi jalutuskärudega jalutades saate kompenseerida vähese suhtlemise ja kergendada rasedus- ja sünnituspuhkusel viibimise aega.
2. samm
Pidage meeles, et tulevane ema vajab tõesti positiivseid emotsioone: ainult õnnelik naine saab kasvatada õnnelikku last. Veel emakas olles tunnetab ja kuuleb beebi juba palju. Kui emal on hea, on ta ka rahulik, ema on närviline, mures, laps ei saa seda mitte tunda, mis mõjutab tema arengut. Seetõttu proovige jälgida oma emotsionaalset seisundit, puhake rohkem, tehke seda, mis teile meeldib. Leidke aega värskes õhus jalutamiseks, isegi tunnine jalutuskäik hoogsas tempos muudab teie meeleolu ja annab jõudu. Ärge loobuge aktiivsest elust ja kohtumistest vanade sõpradega, minge külla, külastage muuseume, teatreid. Kui beebi on sündinud, paluge lähedastel mõnikord teid asendada, samal ajal kui näiteks kohtute oma sõpradega lähimas kohvikus või lähete abikaasaga kinno.
3. samm
Võib-olla olete juba ammu tahtnud dekopeerimise tehnikat omandada, lindidega tikandit või õppida midagi uut, kuid kõik lükkasid selle ajapuudusel hilisemaks. Lapsehoolduspuhkus on õige aeg teha midagi huvitavat. Kui laps on sündinud, kuid on endiselt väga väike, ei ole nii palju vabu minuteid. Kuid kui planeerite aja ette ja lubate endal näiteks natuke ilma lapseta olla, samal ajal kui isa või vanaema jalutab käruga või kui laps magab, siis võite mõnikord oma lemmikviibimist nautida. Lõppude lõpuks peaks ema hoolitsema ja mõtlema mitte ainult lapsele, vaid ka iseendale. Ta peab lihtsalt täiendama kaotatud energiat ja jõudu, et neid siis oma lapsega jagada.
