Lapse tervise hoidmine on vanemate peamine ülesanne. Kuid kuidas panna teismeline mõtlema oma vale eluviisi tagajärgedele, kui täiskasvanud ise pole alati positiivseks näiteks. Kuid peate alustama iseendast, siis muutub tervislik eluviis lastel harjumuseks.
Juhised
Samm 1
Juba väikesest peale proovige oma lapse suhtes kinni pidada tervisliku eluviisi põhimõtetest. See algab karastamisest ja igapäevastest hügieeniprotseduuridest ning õige toitumisega. Viimasele tuleks pöörata maksimaalset tähelepanu. Laps, kes praktiliselt hällist sööb isegi täiskasvanueas ainult tervislikku ja korrektset toitu, peab kinni õige toitumise põhimõtetest. Tänapäeval võib sageli leida puru, mis kärudes istudes naudib krutoonide ja krõpsude krõbistamist mõnuga. Kuidas siis neid veenda, et see on kahjulik?
2. samm
Muidugi peaks kõiki vestlusi toetama teie enda näide. Kui külmkapis on soodat ja õhtusöögiks mugavustoitu, on raske veenda last õigesti sööma. Kui teete ise toitumises vigu, võtab laps kindlasti teie harjumused omaks. Ja nii absoluutselt kõiges. Kui soovite õpetada oma last sportima, tõestage, et olete ise palju saavutanud.
3. samm
Muide, sport on tervisliku eluviisi võimas stiimul. Sportrežiimil on tõsised piirangud. See on varajane tõus, kus on palju aega magamiseks ja õigeks toitumiseks ning mis kõige tähtsam - teatud mõtteviisiks. Sportlased on keskendunud tulemuste saavutamisele, võitmisele, mida on võimalik saavutada ainult suure tööga. Treening võtab palju aega, mis tähendab, et eesmärkideta sõpradega ekslemiseks jääb vähemaks. Lõppude lõpuks toimub just sõprade seltsis esimene tutvus sigareti ja alkoholiga.
4. samm
Mõni vanem arvab, et lapsel on parem kodus alkoholiga tutvuda ja pühadeks teda veidi valada. Kuigi laps ei tohiks täiskasvanute koosviibimistel täieõiguslikult osaleda enne 18. eluaastat. Et vältida varajast huvi alkoholi vastu, ei tohiks kodus kultust olla. Püüdke mitte koos lapsega tarbida isegi kergeid jooke, näiteks õlut või veini. Teismelisele ei tohiks jääda muljet, et alkohol on norm.
5. samm
Aktiivne elu on võimatu, kui laps istub tundide kaupa teleri või arvuti ees. Ja ükski argument, et see on kahjulik, ei mõjuta teda. On ainult üks väljapääs - eemaldada teler maja juurest ja piirata juurdepääsu Internetile. Näete, kui palju teil vaba aega on. Ja seda saab teha kasulikult. Õhtuti on parem kõndida värskes õhus kui vaadata uudiseid või telesarju. Või võite veeta aega lapsega lauamänge mängides või raamatuid lugedes. Igal juhul on lapse mõtlemine oma tervisele, tema tulevikule võimalik ainult teie aktiivsel osalusel.
