Üks hullemaid õnnetusi, mis inimesega juhtuda võib, on lapse surm. Pärast seda on vanasse ellu naasmine äärmiselt keeruline, paljud inimesed ei saa hakkama ilma kõrvalise abita. Vanemad peavad siiski end kokku võtma ja proovima oma leinaga toime tulla.
Juhised
Samm 1
Leinamine on pikaajaline protsess, mille saab jagada umbes neljaks etapiks. Esimene etapp on šokk ja tuimus. See kestab umbes nädal, võib-olla paar päeva kauem. Siis tuleb teine etapp - eitus. Vanem keeldub uskumast, et poeg on surnud. See kestab keskmiselt kuni nelikümmend päeva, pärast mida algab kolmas etapp - valu elamine. Inimene õpib oma leinaga toime tulema, harjub elama uutes tingimustes. Umbes kuue kuu pärast toimub neljas etapp - valu leevendamine. See kestab kuni aasta. Pole tähtis, kui raske see teil on, pidage meeles, et aeg möödub ja tunnete paratamatult kergendust. Sa pead lihtsalt ootama.
2. samm
Otsige abi psühhoterapeudilt - tõenäoliselt määrab ta teile antidepressantravi. Käige leinatud vanemate rühmades. Seal saate rääkida inimestest, kes on kogenud sama leina ja suudavad teid mõista. Kui elate väikeses linnas ja teil pole selliseid rühmi, registreeruge foorumil, kus suhtlevad pojast ja tütrest ilma jäänud emad ja isad.
3. samm
Lase oma süü lahti. Paljud vanemad hakkavad ette kujutama, et nende laps oleks elus, kui nad poleks seda või teist tegu teinud. "Kui me poleks talle jalgratast andnud, poleks ta autolt löögi saanud," "kui ma ainult ei oleks lubanud tal sel õhtul jalutama minna", "kui ma oleksin ainult õpetanud oma poega ujuma eelmisel suvel." Ainult need, kellel on üleloomulikud võimed, saavad ennast süüdistada selles, mida nad ei osanud ette näha. Tavainimesed peaksid leppima asjaoluga, et õnnetus juhtus paljude tegurite kokkulangemise tagajärjel ja see pole nende süü.
4. samm
Vaimseid valusid võib võrrelda velotrenažööriga: pedaalite, see võtab palju energiat, kuid ratas seisab ikkagi paigal. Paljud emad ja isad on oma leinas fikseeritud, nad elavad seda, ega märka enda ümber midagi. Koostage endale igapäevane rutiin, ajutiselt mitte koormates ennast raske vaimse ja füüsilise tööga. Puhka rohkem. Luba endale aeg-ajalt nõrk olla. Järk-järgult valu vaibub ja võite edasi elada.
