Partneriga suhtlemise rõõm ja nauding on asendunud vastastikuse pahameele ja ärritusega? Kas suhe on inspiratsiooniallika asemel muutunud koormaks? Need kõik on kindlad märgid selle kohta, et suhtes ei rahuldata põhivajadusi. Elupartneri soovidele ja ootustele igapäevane tähelepanu pööramine aitab olukorda parandada.
Suhte koidikul …
Kui mehe ja naise suhe on alles hakanud arenema, näib, et õnne saamiseks peate kogu aeg olema ainult läheduses. Armastajad, kes veedavad koos aega, teevad järeleandmisi ja kompromisse, soovides teisele poolele meeldida. Kuid järk-järgult möödub armastuse eufooria. Ja tuleb välja, et koos olemine pole lihtne töö. Selgub, et partneril on oma ideed, kuidas suhe peaks paaris arenema. Mees ja naine teavad, mida nad tahavad koos veeta, nad teavad, mis neid teise inimese käitumises õnnelikuks teeb. Ja nad ootavad seda õnne, lootes, et teine inimene vastab nende ootustele.
Üksteise põhivajaduste rahuldamine on kindel alus õnneliku suhte loomiseks. Ainult sel juhul on võimalik harmooniline partnerlus, austus ja armastus.
4 põhilist suhetevajadust
Hoolimata meeste ja naiste psüühika kõikidest tunnustest langevad meeste ja naiste põhivajadused, mis peavad paarisuhtes olema rahuldatud, kattuma erinevusest ümbritseva reaalsuse tajumisel.
1 vajadus on aktsepteerimine.
Suhte sõlmimisel on mehel ja naisel reeglina kindel elukogemus. Neil on juba välja kujunenud maailmavaade, oma vaade enda ümber toimuvatele sündmustele, kriteeriumid teiste tegevuse hindamiseks. Sellele lisanduvad iseloomu ja temperamendi, välimuse, harjumuste ja nõrkuste isikuomadused.
Vajadus, et inimene aktsepteeriks teda sellisena, nagu ta on, on üks põhivajadusi. Ja hirm, et teid ei aktsepteerita, on üks võimsamaid hirme. Kui üks partneritest tunneb, et teda aktsepteeritakse kõigi eeliste ja puudustega, on ta valmis ka mõistmist üles näitama ja oma armastust avaldama. Samal ajal ei pea satelliidid üksteist ideaalseks. Aktsepteerimisvajaduse rahuldamisega on neil võimalus ennast täiendada, paremaks saada ja partneri ootustele vastata. Tundes täielikku aktsepteerimist, saab inimene partneriga suheldes võimaluse mitte tunda hirmu, suudab näidata kogu oma armastuse sügavust ja tugevust ning on kindel oma unikaalsuses.
Teist poolt oma plusse ja miinuseid aktsepteerides tasub meeles pidada ka heakskiitu. Partnerid peaksid tundma, et nende mõtted ja tegevused on aktsepteeritud ja heaks kiidetud. See on võimas stiimul soovile investeerida suhtesse võimalikult palju moraalset ja füüsilist jõudu.
Kui aktsepteerimisvajadus pole rahuldatud, räägivad mees ja naine pidevalt nähtavatest puudustest, hääletavad vastastikuseid etteheiteid ja suhe variseb meie silme all. Mõlemad tunnevad end süüdi, kaotavad usu oma atraktiivsusse ning hakkavad ilmutama agressiivsust ja viha. Samal ajal jõuavad suhted tupikusse.
2 vajadus - füüsiline kontakt.
Kaks õnnelikus suhtes vajavad füüsilist kontakti. Nad väljendavad oma armastust ja kiindumust kallistuste, suudluste, puudutuste ja seksi kaudu.
Psühholoogilise tervise säilitamiseks vajab inimene päevas umbes 20 kallistust. Armastavad inimesed tagavad selle teineteisevajaduse realiseerimise kõhklemata.
Kuid meeste ja naiste seksuaalse külgetõmbe põhitõed on erinevad. Abieluterapeut Aaron Andersen märgib, et mees väljendab oma armastust seksi kaudu. Ja naine peab seksi soovimiseks tundma end hinnatuna. Tema jaoks on väga oluline teada, et intiimsuhe partneri jaoks pole mitte ainult seks, vaid ka soov sel viisil oma armastust väljendada. Emotsionaalse ühenduse tunne, tähelepanu üksteise soovidele, soov anda seksuaalset naudingut - need on selle vajaduse komponendid. Kui seda ei realiseerita, siis on soov saada kõik vajalik teise partneriga. See käitumine viib sisemiste ja väliste konfliktideni ning tulevikus suhete purunemiseni.
3 vajadus - suhtlemine.
Suhtlemine on oluline ainult naise jaoks - see on väljakujunenud stereotüüp. Kaks vajavad seda. Ainus erinevus on see, et partner soovib suhelda, arutades erinevaid küsimusi. Ja partneri jaoks on suhtlemine kõige atraktiivsem koos töötades. Tema jaoks on oluline suhtlemisprotsess ja tema jaoks tulemus. Neid funktsioone teades on lihtne suhteid luua nii, et mõlemad oleksid mugavad. Suhtlemisvajaduse mõistmine, erinevate emotsioonide väljendamine, olulisena tunduva arutamine on tiheda emotsionaalse kiindumuse aluseks.
Siiras suhtluses avaldub paaris usaldus ja austus. Partneritel on võimalus end emotsionaalselt täielikult ilmutada, kartmata, et neid mõistetakse valesti ja neid ei aktsepteerita. Sellise suhte korral muutuvad tunded tugevamaks ja soovi kellegi teisega suhtlemise vajaduse täitmiseks ei teki.
4 vajadus - hoolimine ja kiindumus.
See vajadus seisneb nii vajaduses iseseisvalt hoolt ja kiindumust saada kui ka soovis oma kaaslase eest hoolitseda. Samal ajal tõestavad kaaslased üksteisele tähelepanu pöörates suhete olulisust. Selle vajaduse rahuldamine, maksimaalse tähelepanu detailidele näitamine, teise elu mugavamaks muutmine, realiseerub ka enda vajadus teiste eest hoolitseda.
Miks seda vaja on?
Inimene tunneb end armastatuna ja õnnelikuna, tal on võimalus rahuldada põhilisi psühholoogilisi ja füsioloogilisi vajadusi, olles suhtes ühe püsiva partneriga. Samal ajal ühendavad südamed ja hinged, mõlemad tunnevad end ühtsena. Elu armastusest ja harmooniast, enesekindlus enda ja partneri vastu - need on väärtused, mida tuleb hellitada. Sellisel suhtel on tulevikku. Neid tuleb säilitada ja arendada.
