On inimesi, kellel on vähemalt korra elus olnud süütunne ühe või teise oma tegevuse pärast. Südametunnistus piinab eriti siis, kui see puudutab lähedast. Pideva süütundega elamine on väga keeruline ja sellest hinge söövitavast tundest vabanemiseks on vaja palju vaeva näha.
Juhised
Samm 1
Elus on palju olukordi, kus naine võib end oma abikaasa ees süüdi tunda: keegi pettis tema meest hetkelises kuumuses, keegi tegi salaja tema abordi ja keegi sünnitas teise mehe, kinnitades samal ajal oma abikaasale laps on tema emakeel. Ja nüüd peate iga päev elama mõttega, et kallim petetakse teie poolt. On hea, kui on võimalus leevendada süükoormat, jagades hetkeolukorda ühe lähedase sõbraga. Mõnikord piisab heast vestlusest kellegagi, keda täielikult usaldate.
2. samm
Kuid juhtub, et lihtsalt pole võimalust kellelegi kaebusi teha - see on nii hirmutav ja häbeneb teie tegu. Sellisel juhul on kõige parem otsida abi professionaalselt psühholoogilt. Spetsialist kuulab teid tähelepanelikult, annab teile praktilisi nõuandeid, mis võivad teie olukorda leevendada.
3. samm
Lihtsaim ja tõhusam viis rõhuvast süütundest vabanemiseks on öelda abikaasale oma teost ja paluda siiralt andestust. Sellisel juhul puhastatakse teie hing süükoormast ja võite edasi liikuda. See nõuanne kehtib aga ainult siis, kui teie suhe on tugev ja usaldusväärne ning olete oma partneri positiivses reaktsioonis täiesti kindel. Palju sagedamini on olukordi, kus mees ei taha pärast kuuldu kuulmist teiega äri ajada ja suhe kaotatakse pöördumatult. Sellisel juhul peaksite kindlasti temalt andestust paluma, kuid ainult vaimselt.
4. samm
Peate andma oma tunnetele vabad käed, viskama kõik probleemiga seotud emotsioonid paberile, ärge jätke tähelepanuta ühtegi detaili. Pange kirja, miks tunnete end süüdi, mis on selle olemus. Lugege uuesti läbi ja ärge unustage seda paberilehte hävitada, nii et te ei näe seda enam kunagi ja ei mäleta ebameeldivat olukorda. Seega astute sammu selle poole, et järk-järgult vabaneda enda sees olevast negatiivsusest.
5. samm
Püüdke mõista, et minevikku ei saa muuta ja peate edasi elama. Tehke kõigest juhtunust järeldused, mõelge olukorrale rahulikult ja lubage endale, et te ei tee enam midagi sellist.
