Mõnikord võib kuulda arvamusi, et sõltuvus maiustustest inimestel võib olla põhjustatud depressioonist, erksate ja meeldivate aistingute puudumisest, armastusest ja isegi seksist.
Inimese heaolu sõltub suuresti süsivesikute, eriti suhkru tasemest kehas. Näiteks inimesed, kelle keha metaboliseerib suhkruid liiga kiiresti, on sageli agressiivsed, nende meeleolu on väga erinev ja reaktsioonid on puudulikud. Mida rohkem inimene tarbib lihtsaid suhkruid küpsetiste, maiustuste ja šokolaadi kujul, seda ebastabiilsemaks muutub tema psühholoogiline seisund.
Seos seksi, armastuse ja šokolaadi vahel
Tänapäeva maailmas võib aga olla keeruline magusaisu vältida, kui supermarketite riiulid on täis kõikvõimalikke värvilistes pakkides maiustusi ja töötajad toovad sünnipäeval koogid ja šokolaadid tööle. Lisaks kasutavad paljud inimesed, sagedamini naised, maiust igapäevase stressi kompenseerimise vahendina. Samuti tõmbavad maiustused sageli neid, kes tunnevad oma elus vastastikuse mõistmise, hoolimise ja armastuse puudumist. Huvitav on see, et sellised fraasid nagu "Mesinädalad", "Armas sa oled minu", "Armas suudlus" on seotud tunnete ja korraga magusaga.
Magusaisukaga inimesi iseloomustab vanematelt saadud armastuse puudumise tõttu rahulolematuse tunne nii toidus kui ka isiklikus elus, mis tuleb sageli lapsepõlvest. Neil on keeruline pikaajalisi suhteid luua, sest nad kas otsivad pidevalt uut, sobivamat partnerit või näitavad oma kallimale liiga palju tähelepanu, mida ta ei talu, tundes, et ei suuda seda sisetühjust täita teine.
On inimesi, kes püüavad magusaga kompenseerida mitte ainult armastuse puudumist ja kallistusi, vaid ka seksi. Fakt on see, et mõlemad stimuleerivad organismis niinimetatud naudinguhormoonide - serotoniini, dopamiini, endorfiinide - teket, mis tavaliselt paituste ja orgasmi ajal vabanevad. Inimesed, kelle kehas on depressiooni, stressi või positiivsete sündmuste puudumise tõttu enamasti nende hormoonide tase madal, võivad šokolaadist tingitud ajutise eufooria sõltuvusse sattuda. Nad hakkavad isegi šokolaadi või komme kotis kaasas kandma.
Sõltuvus lihtsatest süsivesikutest, millesse kuulub rafineeritud suhkur, annab aga vaid lühiajalise energiapuhangu ja meeleolu tõusu, misjärel algab heaolu langus.
Mis võib asendada maiustusi
Toitumisspetsialistid soovitavad rafineeritud suhkrut sisaldavad toidud asendada looduslike ja tervislikumatega - banaanid, datlid, muud puuviljad, teraviljad. Need tooted sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, mida seeditakse pikka aega ja mis annavad pikaks ajaks hoogu juurde, samuti aitavad kaasa dopamiini ja serotoniini tootmisele - siin peate vaatama iga puuvilja või teravilja omadusi eraldi.
Leiti, et magusaisuga inimestel on kehas tasakaaluhäired. Neil puudub reeglina magneesium, kaltsium, kroom. Seetõttu on vaja nende puudus korvata spetsiaalsete vitamiinide ja mineraalide komplekside ja toidulisandite abil, samuti tegeleda spordiga.
Rafineeritud toitude väljajätmine mõne aja pärast dieedist võimaldab teil muuta oma psühho-emotsionaalset seisundit stabiilsemaks ja positiivsemaks.
