Inglise keelest tõlgituna tähendab sõna "stress" pinget, survet, depressiooni, kokkusurumist. See on füüsilise ja emotsionaalse stressi seisund, mis tekib kontrollimatutes ja rasketes olukordades.
Stressi ja depressiooni kohta
Põhimõtteliselt on stress keha loomulik reaktsioon välistele stiimulitele. Hoolimata selle sõna negatiivsest emotsionaalsest värvist, võib stress olla reaktsioon nii negatiivsetele kui ka positiivsetele stiimulitele, kuna mis tahes sündmust saab hinnata kui "agressorit". Füsioloog Hans Selye sõnul võib kõik, mis häirib elurütmi, stressi, olgu see siis kirglik suudlus või valus löök.
Mõnikord viib pikaajaline negatiivne stress psüühika ja keha kui terviku seisundi halvenemiseni. Depressiooni tekkimine võib avalduda pideva sügava kurbuse, igatsuse, lootusetuse ja väärtusetuse tundena. Madala enesehinnangu levimus, huvi vähenemine lemmikharrastuse ja isegi igapäevaste lihtsate tegevuste vastu - toit, isiklik hügieen, majapidamisküsimuste lahendamine ja sageli ka inimestega suhtlemine. Pikaajaline depressioon peab tingimata kulgema spetsialistide järelevalve all, kuna selle ravimata haiguse tagajärjed võivad olla väga tõsised.
Traditsioonilises meditsiinis on stressi ja depressiooniga toimetulemiseks mitmeid viise, rasketel aegadel keha toetada ja vaimset tasakaalustamatust vältida.
Võitlus vaenlase vastu
Närvipingega, mis tekib sageli mitmesuguste oluliste keskendumist ja tähelepanu nõudvate ülesannete täitmisel, aitavad piparmündil, mustas sõstramarjadel, saialillel ja kummelil põhinevad ravimid. Närvisüsteemi töös hoidmiseks lisage oma dieeti sellerit, maisi ja sarapuupähkleid.
Saialilleõite tinktuur aitab leevendada peavalu ja keskendumist. Selle ettevalmistamiseks võtke:
- saialilleõied - 4 supilusikatäit;
- alkoholilahus 40% - 200 ml.
Saialilleõisi tuleb kaks nädalat alkoholilahuses leotada. Hoidke tinktuura purki kindlasti pimedas kohas. Enne kasutamist kurna tinktuur. Kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki, peate võtma segu 30 tilka tinktuuri ja 50 ml keedetud vett.
Ainevahetuse parandamiseks ja käte närvivärinate leevendamiseks võtke salvei infusiooni:
- salvei ürdi - 3 supilusikatäit;
- vesi - 150 ml;
- suhkur - 1 tl.
Keeda vesi, lahusta selles suhkur ja vala sellele salveivedelik. 15 minuti pärast on infusioon valmis. Võtke enne söömist kolm korda päevas 150 ml.
Psüühikale survet tekitavatest ja heaolu halvendavatest rasketest mälestustest vabanemiseks peaksite tegema emaslooma infusiooni. Seda taime kasutatakse sageli mitmesuguste ravimtaimede rahustite valmistamiseks. Infusiooni ettevalmistamiseks valage 15 g hakitud emaliha ürdi ja valage klaasi keeva veega. Poole tunni pärast kurna vedelik, võta 1 spl. 4 korda päevas.
Emotsionaalse stressi leevendamiseks kasutage lavendli lehti või lavendliõli. Selle taime lõhna sisse hingates vabanete negatiivsetest emotsioonidest.
Meeleolu parandamiseks võtke kummel Tinktuura. Nädala jooksul infundeeritakse kummeliõisi pimedas ja soojas kohas nelikümmend protsenti alkoholi vahekorras 1:10. Pärast pingutamist võetakse infusioon suu kaudu 30 tilka kolm korda päevas.
