Kui rasedus kulgeb tüsistusteta ja heaoluga probleeme pole, siis võib seda perioodi meenutada kui kõige hämmastavamat ja toredamat eluetappi, mis toob iga kuu uusi emotsioone ja aistinguid. Kuid kui lapse ootus langeb külmale aastaajale, on oluline meeles pidada, et sellel perioodil on oma omadused ja iseloomulikud nüansid.
Vitaminiseerimine
Talvel väheneb vitamiinide hulk köögiviljades ja puuviljades märkimisväärselt ning kui sellele lisada veel päikesevalguse puudumine, siis tuleb välja tulevase ema immuunsuse vähendamise probleem.
Ilmselt peaks rase naise toitumine olema tasakaalustatud, sisaldama olulisi vitamiine ja lisakaloreid.
Seetõttu ostavad paljud noored emad, püüdes beebile talvel nii puudulikke vitamiine pakkuda, troopilisi puuvilju suurtes kogustes.
Sellisele "vitamiiniteraapiale" tasub mõelda - kui palju kasu nad kehale toovad?
Pole saladus, et need puuviljad koristatakse küpsena ja pärast seda töödeldakse neid erinevate säilitusainetega, et säilitada nende esitlus meie lettidele transportimisel.
Suvised köögiviljad - tomatid, kurgid, suvikõrvitsad, mida leidub talvel kauplustes rohkesti, eristuvad lisaks kasvuhoonetoodetele omase vesise maitsega ka suure nitraadisisalduse poolest.
Rasedate naiste õige toitumise tagamiseks on soovitatav kurgid ja tomatid asendada sügisel korjatud köögiviljadega: kaalikas, peet, porgand, kapsas.
Eksootilisi puuvilju saab asendada meie ribas kasvatatud külmutatud marjadega: jõhvikad, pohlad, mustikad, kibuvitsamarjad.
See meede vähendab allergiaohtu, parandab neerufunktsiooni ning annab emale ja lapsele vajalike vitamiinide kompleksi.
Tervisekaitse
Talvel traditsiooniliselt suureneb hingamisteede haiguste arv, mille kaitse tagatakse tulevasele emale ennetavate meetmetega, mis on ohutud lapse tervisele.
Looduslikud rasedatele mõeldud vitamiinid aitavad säilitada immuunsust õigel tasemel: sibul, küüslauk, till, rukola, basiilik.
Enne ühistranspordiga reisimist või rahvarohkete kohtade külastamist on hädavajalik määrida nina tiivad oksoliinse salviga.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata mugavatele riietele ja jalanõudele, mis hoiavad ära nii hüpotermia kui ka keha liigse ülekuumenemise.
Karusnahast kasukad võivad olla liiga rasked ja ebamugavad, kuid reguleeritava vöökohaga piklikud sulejoped sobivad ideaalselt talvisteks jalutuskäikudeks.
Rasedate naiste peamine suundumus on kihilisus. Esiteks võimaldavad ja tervitavad tänapäevased moesuundid erinevate tekstuuride, värvide ja stiilide kombinatsiooni ühes ansamblis ning teiseks võimaldab mitmete rõivakihtide olemasolu säilitada tulevasele emale mugavad tingimused.
See on kuum - nad võtsid pluusi või vesti seljast; see muutus külmaks - pange see uuesti, ilma et see kahjustaks tervist ja välimust.
Parimad rasedatele mõeldud kingad on pehmed, kontuuriga, libisemiskindla talla ja takjakinnitusega.
Selliseid kingi esitletakse laias valikus ja see aitab teil välja näha elegantne ja moekas, sest rasedus ei ole põhjus, miks keelata endale soov olla ilus ja stiilne.
Talvine ilu
Naha ja juuste hooldamine talvel nõuab alati erilist tähelepanu ja last oodates - kahekordselt.
Raseduse ajal kuiv nahk on tavaline probleem, mida raskendab talvel eluruumide kuiv õhk.
Nahk vajab regulaarset niisutust nii seest kui ka väliselt. Seda hõlbustab niisutavate ainete ja piisava koguse puhta vee joomine.
Turse kalduvuse korral on soovitatav arstiga kokku leppida tarbitud vee määr.
Võimaluse korral peaksite loobuma tööstuslike kreemide kasutamisest ja alustama omatehtud kosmeetikavahendite valmistamist, mis ei sisalda kahjulikke lisaaineid ja ideaalis võtma arvesse naha omadusi.
Loodusliku baasi ja eeterlike õlide kasutamine, ravimtaimede keetmine ning kunstlike lisandite, parabeenide ja säilitusainete kõrvaldamine viib naha seisundi paranemiseni ja selle särava terviseni.
Oluline on meeles pidada, et niisutajaid ei tohiks vahetult enne õue minekut määrida.
Parim kaitse külma ja tuule eest on E-vitamiini sisaldavad rasvakreemid.
Kreeme kantakse näole ja kätele 15-20 minutit enne õue minekut, nii et nende koostises oleval veega on aega imenduda ja kreemi komponendid moodustavad nahale kõige õhema kaitsekile.
Juukseid saab regulaarselt hellitada õlimähistega, kasutades õlisid, mis sobivad ideaalselt teie juuksetüübile.
Šampoonidest keeldumine, mis sisaldab sulfaate ja ravimtaimede keetmise kasutamist loputamiseks, on kasulik ka tulevase ema lokkide ilule ja tervisele.
