Tervislik hea uni on vajalik jõu, kogu organismi ja närvisüsteemi taastamiseks. Unehäired on tavalised, kuid eriti halvad, kui lapsed kannatavad unetuse või sagedaste ärkamiste käes, kuna see võib negatiivselt mõjutada nende vaimset tervist. Enne kui hakkate selle probleemiga tegelema, peate mõistma selle põhjuseid.
Laste unehäirete põhjused
Tavaliselt magab vastsündinud laps 16 tundi päevas, kuue kuu vanune - 14,5 tundi, aastane - 13,5. 2. eluaastaks väheneb unevajadus 13 tunnini, 4–11 tunnini., kell 6 - 9, 5. Noorukid peaksid magama vähemalt 8, 5 tundi. Kui märkate, et laps magab vähem, ei saa piisavalt magada ja kõnnib terve päeva ülekoormatult, peate välja mõtlema selle põhjuse.
Unehäirete üks olulisemaid põhjuseid on somaatilised haigused, mis pole seotud närvisüsteemi aktiivsusega. See võib olla keskkõrvapõletik, kõrge palavikuga nohu, koolikud, düsbioos jne. Mõnikord põhjustab unetust hambavalu või stomatiit. Sellisel juhul saab last aidata ainult haiguse õigeaegne ravi.
Laste häiritud une teine oluline põhjus on probleemid närvisüsteemi töös. Kui teie lapsel pole närvisüsteemi häiret, kuid tal on minestamine, peavalud, kuulmispuuded, mäluhäired, krambid, kaela- või nimmevalu, peavigastused jne. - peate olema neuroloogi poolt kontrollitud ja läbima diagnostika: magnetresonantstomograafia, polüsomnograafia, elektroneuromüograafia jne.
Mõnikord on lapse unetuse põhjuseks pärilik tegur. Kui teil on unehäireid, on suur tõenäosus, et ka teie lapsed puutuvad selle probleemiga kokku.
Kõige sagedamini kannatavad lapsed tugeva emotsionaalse stressi ja stressi tõttu unehäirete all. Eksamite periood, düsfunktsionaalne perekeskkond, ülepõnevus, mis on tingitud suurest külastajate arvust majas - see kõik võib tundlikul lapsel põhjustada unetust või öiste hirmude ilmnemist. Beebi abistamiseks on vaja kõrvaldada ülepõnevust või põnevust põhjustav tegur. Kasutage traditsioonilist meditsiini - enne magamaminekut tehke oma lapsele palderjani, kummeli, humalaga rahustavad teed.
Järgmised uneprobleeme põhjustavad tegurid on ebatäpsused toitumises ja kehvad unetingimused. Esimesel juhul peate võitlema unetuse vastu, korrigeerides menüüd ja jättes sellest välja kofeiini, rasked ja soolased toidud. Teisel juhul on vaja luua mugavad tingimused magamiseks - magamistuba peaks olema pime, vaikne ja jahe, voodi ja voodipesu peaksid olema kehale mugavad ja meeldivad.
Unekõnd, unevestlus ja õudusunenäod
Maailmas on unepatoloogiaid, mida on raske seletada ja peaaegu võimatu ravida. Nende hulgas on uneskõndimine, unevestlus ja õudusunenäod. Need probleemid võivad avalduda juba varases lapsepõlves ja kummitada inimest kogu elu.
Unes kõndimine on teie magamise ajal kõndimine. Mõnikord ei märka vanemad isegi seda, et laps unes kõnnib, sest tema silmad on avatud ja tegevus sihipärane. Hommikul ei suuda ta aga meenutada, et ta tõusis öösel üles, et oleks murtud ja väsinud. Unes kõndimist võib põhjustada epilepsia, urogenitaalsüsteemi haigused. Kui märkate sellist nähtust, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Unevestlused on üsna tavaline häire, mis juhtub ka täiskasvanutega. Selles seisundis olev inimene võib rääkida üksikuid sõnu ja terveid fraase. Ägenemised tekivad kõige sagedamini neuro-emotsionaalsete häirete taustal, enne magamaminekut tugev erutus. See patoloogia ei allu ravile, ainus, mida saab teha, on juua enne magamaminekut rahustavaid teesid.
Luupainajad erinevad tavalistest unenägudest väga õudse süžee ja kõrge meeldejäävuse poolest. Laps ärkab öösel karjudes, nuttes, krambid kurgus ja hommikul mäletab ta selgelt oma unenägu. Kui õudusunenäod unistavad sagedamini kui kord nädalas, vajab laps arsti konsultatsiooni.
