Lõpuks on kätte jõudnud kauaoodatud puhkus ja kogu teie pere läheb merele. On aeg mõelda, kuidas meres suplemine teie last mõjutab.
Millal alustada?
Enne kahte eluaastat ei ole soovitatav last merele tuua. Veeprotseduure on parem alustada beebi keha kerge pesemisega mereveega lastebasseinis. Paljusid väikelapsi võib suur hulk vett hirmutada, mistõttu peaks mererannikut tundma õppima järk-järgult.
Pöörake erilist tähelepanu vee temperatuurile. Imikut on soovitatav ujuda 20-kraadises vees ja ainult 3-4 minutit. Kui vesi soojeneb kuni 25 kraadi, võib suplemise aega pikendada 8–10 minutini. Samuti peavad emad jälgima tuult, kus laps võib pärast veest väljumist külmetada.
Ohutus
Niipea kui teie ja teie beebi randa tulete, ärge kiirustage kohe vette minema, laske lapsel istuda viis minutit liival või voodil, kindlasti varjus või vihmavarju all. Mis puudutab kõrvetavat päikest, siis on väikesel inimesel rangelt keelatud viibida selle all kauem kui 10 minutit. Pidage alati kaasas vihmavarju või varikatust. Suurepärane lahendus oleks võimalus võtta väike lastetelk. Ja ärge unustage lapsele mütsi või panamamütsi panna. Hankige kindlasti päikesepõletuse kreem või pihusti beebi nahale.
Ole lapsega kogu aeg vees. Hoolitse täispuhutava rõnga, parve või käepaela eest. Väikelapsed armastavad vee lähedal mängida liiva ja väikeste merekarpidega. Sellisel juhul proovige asetada matt või lamamistool vahetusse lähedusse ja kui võimalik, ärge eemaldage lapselt käepaelasid.
Meres suplemise eelistest
Mereõhk ja vesi on kasulike elementide aare. Arstid võivad tundide kaupa rääkida joodi ühest kasust. Laste jaoks on mereprotseduurid kasulikud nii hingamissüsteemi tugevdamiseks kui ka kardiovaskulaarseks tegevuseks. Suplusel on kasulik mõju luu- ja lihaskonnale ning see on suurepärane vahend selgrooliste vaevuste ennetamiseks. Lisaks rahustab mereäärne puhkus suurepäraselt närvisüsteemi.
Aklimatiseerumisperiood
On hea, kui elate kuurortpiirkonnas mere lähedal ja laps on selle kliimaga juba sünnist saati harjunud. Ja mida teha, kui tulete puhkama põhjapiirkondadest. Eksperdid ei soovita alla kolme aasta vanuseid lapsi allutada järsule kliimamuutusele.
Laste aklimatiseerumisperiood kestab umbes 7-10 päeva, seega on parem puhkusele minna kolmeks või enamaks nädalaks. Kliimaga kohanemise perioodil on soovitatav hoida last võimalikult vähe päikese käes, mitte lasta tal pikka aega vees viibida, jälgida vee sissetungimist suhu ja kõrvadesse ning ka lapse seedimise jälgimiseks - anna talle vähem eksootilisi puuvilju ja marju.
Ülaltoodud näpunäidetest kinnipidamine, ohutusmeetmete ja -reeglite järgimine on täieliku, eduka ja meeldejääva puhkuse võti.
