Perekonna probleeme ja suhteid lähedastega tajutakse alati eriti teravalt, sest just sellised probleemid hämmastavad meid ja tungivad meie südamesse. Pereprobleemi lahendamiseks proovige järgmisi samme.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt minge teekonnale iseenda juurde, alustage iseendaga dialoogi. Selles etapis on oluline oma probleemist täielikult aru saada, selle olemasolu tunnustada, proovida riietada probleem näiteks selges ja selges sõnastuses: "Minu probleem on see, et …". Probleemipüstitus aitab teil määratleda positiivse eesmärgi, see tähendab, et kuna soovite probleemi lahendada, siis tahate … mida? Sõnasta nii: "Ma tahan …". Mida sa tahad? Konkreetne arusaam sellest, mida te ei soovi ja mille poole püüdlete, on juba edu probleemi lahendamisel.
2. samm
Looge lähedastega dialoog. Rääkimine on kõige konstruktiivsem viis pereprobleemide lahendamiseks. Jagage oma mõtteid, kogemusi, hirme, ootusi nendega suheldes, kellega on tekkinud arusaamatus. Ärge kartke olla aus.
3. samm
Vaadake teie jaoks vanemate või mainekate inimeste kogemusi. Tõenäoliselt pole mitte ainult teie silmitsi sarnaste probleemidega, vaid tõenäoliselt aitab teid ka välisperspektiiv ja usaldusväärse inimese põhjendatud arvamus.
4. samm
Pöörduge spetsialisti poole, kui tunnete, et olukord on kontrolli alt väljas ja te ei saa probleemi lahendamisega ise hakkama. Selleks registreeruge perepsühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsioonile.
5. samm
Töötage enda kallal iga minut, iga päev. Vajadusel sundige ennast. Analüüsi ja sisekaemuse surve all ei talu ükski probleem.
