Paljud on kuulnud, et raseduse ajal peab keha olema foolhappega küllastunud. Kuid selle vitamiini roll ei ole alati selge, seetõttu vajavad rasedad naised sageli selgitust.
Foolhape on inimkeha jaoks üsna oluline. Ta võtab suure osa valkude vahetamisest, nukleiinhapete sünteesist ja seega rakkude kasvu protsessist. Selle roll vererakkude moodustumisel on oluline.
Foolhappe tähtsus raseduse ajal
Loote hea emakasisene arengu ja ka kasvu jaoks peab foolhapet kehas sisaldama piisavas koguses. Tänu arvukatele teadusuuringutele selles valdkonnas on tõestatud, et foolhape avaldab kehale kasulikku mõju, hoides ära närvitoru defektide ja paljude muude defektide tekkimise.
Organism ei ole võimeline seda ainet iseseisvalt sünteesima. Seda vitamiini toodavad käärsoole mikrofloora bakterid väikestes kogustes, kuid need kogused ei kata igapäevast vitamiinivajadust. Pärm sisaldab palju folaate; lindude ja loomade maks; päevalilleseemned; vürtsised ürdid - petersell, basiilik, rosmariin; sojaoad; rohelised - kapsas ja spinat; spargel, maapähklid, oad. Mõnes riigis on isegi seadused, mis näevad ette, et leivatooteid tuleb rikastada selle vitamiiniga.
Miks peate võtma foolhappe preparaate
Hoolimata toidus sisalduvast foolhappesisaldusest, peaksid rasedad või rasedust plaanivad naised kindlasti tarvitama selle sisuga ravimeid. Regulaarsel kasutamisel on mitmeid põhjuseid. Esiteks on selle vitamiini roll loote arengu ajal erinevate patoloogiate ennetamisel tõestatud. Teiseks hävitab toiduvalmistamine osa vitamiinist ja meie toidus pole palju foolhapet sisaldavaid toite. Ravimitega võrreldes on looduslikult esinev foolhape vähem kättesaadav. Ükskõik kui täisväärtuslik toitumine on, ei kata see keha vajadust selle vitamiini järele.
Rase naise jaoks on soovitatav foolhappe määr 0,4 mg päevas. Kaasaegsed ravimid on tavaliselt mõeldud ühe annuse manustamiseks päeva jooksul ja sisaldavad kompositsioonis just sellist mahtu. Mõnikord võib raviarst pidada vajalikuks suurendada ravimi annust.
Need naised, kes alles plaanivad rasedust, peaksid alustama vitamiini kasutamist päevases annuses 0,4 mg päevas. Ravimi võtmist tuleb jätkata raseduse alguse taustal. Kui raseduse planeerimise etapis ei võetud mingeid ravimeid, peaksite selle ilmnemise korral alustama vitamiinide joomist nii kiiresti kui võimalik. See pole üldse keeruline ja kasu on tohutu.
