Teismeiga on tüdrukutele keeruline periood. Hormonaalsed hüpped, keha täielik ümberkorraldamine, välimuse muutused, mis pole alati meeldivad ja mida isegi enesekindlus toetab. Kuid see on väga oluline isiksuse kujunemise periood, sõpruse ja esimese armastuse aeg ning selle "kogemine" on vale. Kuidas saavad teismelised tüdrukud enesekindlamaks ja edukamaks saada? Mitu soovitust sellel teemal.
Tüdrukute noorukiea tunnused
Tüdrukud alustavad noorukiiga varem kui poisid. Ja paljud kasvamise märgid ei pruugi olla eriti meeldivad. Kaenla alla ja jalgadele ilmuvad juuksed, mis tuleb eemaldada, juuksed määrduvad kosmilise kiirusega, näole ilmub akne … Kõik need on hormonaalsete muutuste tunnused. Organism muutub lapsest täiskasvanuks ja omandab üha uusi "täiskasvanuea" märke. See pole muidugi püsiv. Kuid on võimalus seda perioodi elada minimaalsete ebamugavustega.
Alustuseks on kõik noorukieas tekkivad muutused vältimatud. Niisiis, peate oma elu korraldama vastavalt neile.
14-16-aastaste noorte tüdrukute üks peamisi probleeme on rahulolematus oma välimusega ja selle tagajärjel - ebakindlus, vähenenud enesehinnang, isoleeritus, üksindus. Lõppude lõpuks, kui olete pidevalt mures selle pärast, kas teie juuksed on puhtad, kas teil on higilõhna ja kas näol on akne usaldusväärselt määritud, on raske säilitada täieõiguslik suhtlus ja luua uusi suhteid. Probleemi saab lahendada, kuid see tuleb lahendada mitte aeg-ajalt, vaid regulaarselt peaks enesehooldus saama eluviisiks. Ja laiskusel pole siin kohta.
Tervis
Enamik probleeme välimusega on seestpoolt. Ja kui siia lisada veel hormoonide "mängust" põhjustatud hädad, siis tervis noorukieas nõuab erilist tähelepanu. Esiteks ei tohi te oma vaevusi varjata. Neid võib olla palju: peavalu, kõhuvalu, pearinglus, nõrkus. Jah, enamik neist on kasvamise kaasnevad sümptomid. Kuid neid saab minimeerida arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmisega või protseduuride läbiviimisega. Seega, kui mõni vaevus kordub, peate sellest kindlasti oma vanematele rääkima ja arsti juurde minema.
Teiseks toit. Dieetidest on saanud tüdrukute ja noorte naiste tõeline haigus. Noorukieas on dieedid lubatud ainult meditsiinilistel põhjustel! Kõigil muudel juhtudel kahjustate ennast. Keha ei vaja kaloreid mitte ainult elu säilitamiseks, vaid ka keha ja aju kasvatamiseks ja arendamiseks. Kui neid pole piisavalt, algavad probleemid. Ära riku oma elu, söö. Aga mis seal on, on eraldi küsimus. Teie keha ei kannata, kuid tänab teid, kui võtate sellest šokolaadi, laastud ja muud kiirtoidud, praekartulid ja muud rasvhappega kolesteroolitoidud. See pole tabu, kuid piirake seda miinimumini. Lihast, kalast, köögiviljadest ja teraviljadest peaks aga piisama. Õige toitumine pole keeruline ega kallis. See koosneb tavalistest toitudest, proovige lihtsalt asendada praetud keedetud või hautatud toiduga. Arutage seda oma emaga, ta toetab teid tõenäoliselt. Ja võimaluse korral võite pöörduda professionaalse toitumisnõustaja poole. Teismeliste õige toitumise kohta on Internetis palju teavet, lihtsalt ärge kiirustage kahtlastele saitidele, leiate nõu ametlikest meditsiiniportaalidest.
Tulemuse avaldumine ei ole aeglane. Juuksed muutuvad vähem rasuseks, akne väheneb, naha sära väheneb ja rasvavoltid, kui neid on, vähenevad märkimisväärselt.
Välimus
Ärge juhinduge stereotüüpidest. Kõige edukamad näitlejannad ja modellid on need, kellel on "keerdkäik". Julia Robertsi liiga suur suu, Kim Kardashiani silmapaistev tagumik ja Barbra Streisandi kaugel ideaalsest välimus ei takistanud neid. Standardile lähedal olemine ei taga edu.
Hinnake ennast erapooletult. Valige soeng, mis sobib teie välimusega, võtke meik üles, looge oma pilt - ja kõik teie välimuse puudused taanduvad tagaplaanile ja teie eelised muutuvad märgatavaks. Lihtsalt ärge üle pingutage. Obsessiivne soov individuaalsuse järele võib tunduda naeruväärne. Ja ära tee seda, mis jääb igaveseks. Juuste roheliseks värvimine on tõenäoliselt viieteistkümnes parem kui kahekümne viies. Kuid tätoveeringutest ja augustamistest on parem hoiduda. Pealegi pakub kaasaegne tööstus palju ajutisi võimalusi.
Hügieen
Enesehooldus peaks saama eluviisiks. Puhas, hoolitsetud nägu, juuksed ja keha saavad teie vaieldamatuks eeliseks. Ja arvestades teismeliste omadusi, peate oma keha eriti hoolikalt jälgima.
Nägu
Kõigepealt peate leidma sobivad kosmeetikatooted - teismeliste nahale. Kui akne on vaevatud, valige probleemse naha jaoks kosmeetika. Peaaegu igal ettevõttel on spetsiaalne selliste toodete sari. Ja siis ei tohi me unustada neid pidevalt kasutada. Hommikul pese nägu geeliga või pühkige nägu toonikuga. Kreemi ja kosmeetikat saab kasutada ainult puhtale nahale. Kreemid pole vastunäidustatud, lihtsalt ärge kandke sentimeetri kihti. Akne saab "cauteriseerida" spetsiaalsete kreemide või geelidega. Õhtul pese kosmeetika spetsiaalse vahendiga maha ja pese nägu. Seejärel jällegi kreem probleemsetele kohtadele kohapeal määrimiseks, kui see on imendunud, tavaline kreem (vajadusel). Aknevastane kosmeetika võib nahka kuivada, seetõttu tuleb seda perioodiliselt niisutada ja toita. Selleks on maskid ja kreemid. Tingimata vastavalt vanusele! Kui akne on püsiv probleem ja võimalus on olemas, pöörduge dermatoloogi ja kosmeetiku poole.
Keha
Keha nõuab ka pidevat hoolt. Akne võib ilmneda mitte ainult näol, vaid ka kehal. Samuti higistavad teismelised palju, mis tekitab ka probleeme. Duši all on vaja käia iga päev, eelistatult hommikul ja õhtul. Kuid parem on minimeerida pikka istumist vannis: soojas vees higistame tugevalt, rasunäärmed on ummistunud. Kuigi taimeteega vann üks kord nädalas on ainult kasulik. Teismelise naha jaoks on olemas spetsiaalsed dušigeelid, parem on neid kasutada. Põõsad on korras, kuid mitte eriti agressiivsed ja mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Spetsiaalsed deodorandid ja spreid kaitsevad teid higilõhna eest. Neid on palju, alates kallitest tüüpidest "Kuiv-kuiv" ja "Maxim" kuni üsna eelarvelise Teymurovi pihustini.
Juuksed
Arvatakse, et juukseid ei tohiks pesta iga päev. See on vale. Juukseid tuleks pesta, kui need määrduvad. Kui olete juuste õnnelik omanik, mis ei vaja pidevat pesemist, on teil õnne. Kui õhtuks näevad juuksed välja vananenud, rasused - minu omad. See kehtib ka stiilitoote kasutamise kohta. Need tuleb maha pesta. Isegi kui olete järgmisel päeval plaaninud oma juuksed "hobusesaba" panna, tuleb neid siiski pesta. Peate teadma, et määrdunud juuksed lõhnavad väga ebameeldivalt, mis ei lisa teie populaarsust. On väga oluline valida õiged hooldustooted. Šampoon peaks sobima teie juuste tüübi ja omadustega. Võib-olla peate enne "oma" leidmist proovima rohkem kui ühte võimalust, kuid see on paratamatu. Väide, et šampooni tüüpi tuleb aeg-ajalt muuta, on müüt. Võite kasutada sama šampooni, kui see sobib teie juustele. Kuid kui juuste tüüp muutub, tuleb šampoon uuesti valida. Mis puudutab palsameid ja palsameid, siis need on teie juustele ainult kasuks. Kuid ka siin ärge unustage õiget kasutamist. Palsamit kantakse ainult juustele, puudutamata peanahka. Ja ärge katke oma juukseid palsamiga kolmes kihis. väga vähe on vaja. Selleks, et juuksed vähem määrduksid ja püsiksid kauem värsked, on kasulik neid loputada ravimtaimede keetmisega. Kummel, nõges, saialill, nöör on väga head. Kui juuksed on liiga kuivad, kasutage juukseõli.
Küüned
Peaasi, et need peavad olema puhtad ja korralikud. Salongi maniküür või "iseseisev" ei lisa ilu, kui küünte all on "lein". Noores eas liiga pikad küüned näevad naeruväärsed, eriti kui need on värvitud ereda lakiga. Selleks, et küünenahk oleks korralik ja kortsud ei tekiks, määrige küüned ja sõrmed A-vitamiiniga. Võite kasutada ka spetsiaalseid küünenaha tooteid ja mis tahes kosmeetilisi õlisid.
Meik
Värvida või mitte maalida on isiklik asi. Enamik vanemaid koolitüdrukuid valib esimese. Kui kasutate meiki, ärge unustage - peamine on mõõta. Agressiivse meigiga noor tüdruk näeb välja naljakas ja naeruväärne. Ja enamus seda ei vaja. Neiu nahk on värske ja sile; liigne meik rikub selle ainult ära. Meigi peamine ülesanne on varjata vigu ja tuua esile eelised. Seda tuleks kosmeetikatoodete valimisel rõhutada.
Akne, kergete vundamentide, ripsmetušši, huuleläikede varjamiseks kasutage peitekreeme. Ärge laske end vundamendist kiusata. Nägu, mis näeb välja nagu mask, ei tee sind ilusamaks. Mõelge hoolikalt, enne kui kasutate erksat lauvärvi ja põsepuna, eriti päeval.
Internetis on palju kasulikke artikleid ja ajaveebe meigi rakendamise reeglite kohta. Uurige neid. Kuid ärge võtke kõiki nõuandeid usu kohta, mõelge enne kandideerimist.
Riietus
Mis kõige tähtsam, riided peaksid olema puhtad ja korralikud. Konksudega sukkpüksid, venitatud kaelus, rasvase kaelusega pluus nullivad kõik teie jõupingutused ilu ja edu saavutamisel, muudavad teie välimuse odavaks ja lohakaks. Võtke aega garderoobi korras hoidmiseks.
Kuidas riietuda, on teie enda teha. Rõivaste, nagu ka meigi, ülesanne on varjata vigu ja rõhutada eeliseid. Valige stiil, mis sobib teie väliste ja sisemiste vajadustega. Noorus on katsetamise aeg. Katsetage, nautige, looge oma stiil. Kuid ära lase end ära vedada. Kõigepealt õppige stiili põhitõdesid ja seejärel täitke see selle aluse abil. Internetis on palju stiilisaite. Väike elu häkkimine: enamik neist pakuvad mitu õppetundi tasuta ja kutsuvad teid seejärel tasulisele õppele. Nendest sissejuhatavatest tundidest piisab, kui saate kujundada oma stiili ja otsustada.
Ja lõpuks. Neid tervitavad riided, kuid vaim saadab neid. Ükskõik kui hea te ka ei näeks, kui teie välimuse all on "kuri okas", on keeruline saada edukaks ja leida sõpru. Kohtle teisi nii, nagu tahad, et nad sinuga käituksid, nad hindavad seda. Edu.
