Suhtele on vaevalt tugevam oht kui lähedase petmine. Riigireetmine võib olla pikka aega rahutu. Pahameel, valu, arusaamatus - see kõik ei paku naudingut. Aga kui see õnnetus on juhtunud, siis kuidas sellega toime tulla? Ja kas on võimalik andestada lähedase reetmine?
Juhised
Samm 1
Abielurikkumise olukorras pöörduvad reetmist kogenud inimesed kõige sagedamini abi saamiseks psühholoogi poole. Ja reeglina kehtivad naised. Mehed üritavad teise poole reetmisega ise hakkama saada, sageli olemasolevate "improviseeritud" vahendite, näiteks alkoholi abil. Muidugi on see alati vale viis meelerahu taastamiseks.
2. samm
Petmine on alati kriisiolukord. Sageli kaasneb sellega ka intrapersonaalne konflikt. Mida selles olukorras edasi teha? Andestada või mitte andestada? Või äkki peate väärkasutatud suhte eest kätte maksma? Need ja sarnased küsimused tekivad sageli raevukate emotsioonide taustal.
3. samm
Need, kes püüavad leida endale sobivaid vastuseid, ei suuda sageli selle ülesandega ise hakkama saada. Reetmisvalu ahendab võimet olukorda kainelt hinnata, oma edasist käitumist reedetud partneri suhtes planeerida.
4. samm
Peamine küsimus on: kas andestada või mitte andestada riigireetmist? See, kuidas te sellele küsimusele ise vastate, sõltub sageli tingimustest, milles teie isiksus lapsepõlves kujunes. Pidage meeles neid olukordi lapsepõlvest, kui teil endil tuli kogeda süütundeid vempude või raskemate süütegude pärast. Kui vanemad andestasid, tähendas see, et teid aktsepteeritakse sellisena, nagu olete, koos kõigi oma nõrkuste ja puudustega.
5. samm
Kuid riigireetmise olukorras seisab petetud inimene silmitsi vajadusega andestada teise süü. Mis saab aga kustutamatust pahameelest, hirmust üksi jääda, endiste soojade suhete puudumisest perekonnas? Pealegi satuvad sageli konfliktid kahtlustesse, kas tasub jätkata pere hoidmist.
6. samm
Paraku pole universaalseid retsepte, kuidas pärast truudusetust tulevast elu ja suhteid üles ehitada. Ja inimene, kes satub sellisesse raskesse eluolukorda, peab ise langetama vastutustundlikke otsuseid. Eelkõige peate nende otsuste eest ise vastutama.
7. samm
Kõige üldisemad soovitused on seotud ainult reageerimismeetoditega olukorra ägedas faasis. Kõigepealt peate jõudma ühtlasemasse olekusse, eemaldama tarbetud emotsioonid. Püüdke välja mõelda, miks riigireetmise olukord ülalt alla toodi. Kas seda võis teie enda käitumises midagi provotseerida? Hinnake kriitiliselt ennast ja oma käitumist konfliktis.
8. samm
Leidke võimalus rääkida. Pole nii oluline, kellest saab kuulaja - professionaalne psühholoog, ema või lähedane sõber. Peate valjusti ütlema, kuidas petmise olukorda tunnete. Enamasti võimaldab selline emotsioonide reaktsioon leevendada tunnete teravust ja kõrvaldada kahjuliku stressi vältimatud tagajärjed.
9. samm
Peamine reegel on - hoiduge kiirete, kiirustatud ja emotsionaalsete otsuste langetamisest kohe. Kahjuks pole läbimõeldud toimingute tagajärgi alati lihtne parandada.
