Mõnikord piinab tema ebamugav režiim juba veidi täiskasvanud lapse emasid. Samal ajal ei kahtle paljud neist, et piisab lapse üleviimisest kahekordsest unest üheainsa, kuna kõik satub oma kohale. Kuidas teada saada, kui on aeg seda teha?
Kuni ühele päevasele unele ülemineku hetkeni muutus beebi režiim suhteliselt spontaanselt. Noor ema pidi lihtsalt beebiga kohanema. Ühele päevauinakule minek nõuab emalt suhteliselt suuremat mõju ja aktiivsust. Tõenäoliselt ei kohane beebi ise sellist režiimi rahulikult ja kiiresti. Seetõttu ole valmis kuskil tegutsema ja ajutisi raskusi taluma.
Kui teie lapse vanus on umbes aasta, siis võite mõelda: kas pole aeg muuta lapse režiimi? Muidugi pole selget vanusenormi, kui on aeg üle minna ühele päevasele uinakule. Mõni laps magab kaks korda ja aasta pärast. Kuid enamik läheb üle ühele unele umbes üheaastaselt.
Laps pakib asju väga hilja õhtul. Lapse suurenedes pikeneb tema ärkveloleku aeg järk-järgult. Seega, kui ta magab teist korda pärastlõunal kella 17 (ja mõned ja 19) paiku õhtul, siis ööseks magamamineku aeg lükatakse hiljem tagasi. Esiteks mahub laps sisse kell 22, siis kell 23 ja siis täiesti kell 12 öösel. Vanemate jaoks muutub see raskeks. Ema ise tahab juba magada, isa läheb hommikul tööle. Ja laps on täis energiat ja ei kavatse magada. Keskenduge oma pere elustiilile. Kui teil isiklikult on raske õhtul sobida, kui laps seda teeb, siis on aeg minna päeva jooksul ühele unele.
Hommikul pärastlõunal ühele unistusele üleminekul on lapsel keeruline: ta peab end rohkem ärkvel hoidma. Nii et olge valmis oma hommikust jalutuskäiku ja lõunasööki varakult vahetama. Õhtul tuleks laps ka piisavalt vara panna - umbes 20 tundi. Veelgi enam, kui märkate, et beebi ärkab paar tundi pärast öösel magamaminekut, olge selleks hetkeks valmis magama minema. Kui beebi ärkab, peaks ta nägema kas magavaid vanemaid või magama minekut. Vastasel juhul on tema uuesti magamine ülimalt keeruline.
Tõenäoliselt on üksik uni piisavalt pikk. Kui laps magas kaks korda päevas 40 minutit, siis üks kord saab ta magada 2-3 tundi. Kuigi see pole muidugi reegel: iga laps on erinev. Ja režiimi kehtestamiseks on lapsel vaja aega.
Kui kavatsete päeva jooksul oma beebi ühekordsele uinakule viia, siis proovige ta voodisse panna hästi toidetuna. Tühja kõhuga magab laps vähem. Parem on beebit toita mitte pärast und, vaid enne.
Kõigepealt keskenduge oma sisetundele ja beebi heaolule. Kui näete, et ühekordsele uinakule üleminek on liiga keeruline (ta nutab palju, ei taha süüa jne), siis lükake oma päevakava muutmine edasi.
