Rinnapiim on vastsündinu tervislikum toode. Imetamise ajal peaks naine oma dieedi suhtes olema eriti ettevaatlik, et mitte tekitada lapsel allergilist reaktsiooni.
Imetamine on terve teadus
Imetamise ajal peaks naine oma dieedi osas eriti ettevaatlik olema. See ei kehti ainult toidu lisaainete, vürtside, alkoholi ja kofeiini kõrvaldamise kohta. Mõned toidud võivad beebil põhjustada allergilist reaktsiooni, mida väljendavad lööve, roheline väljaheide, koorik peas, puhitus jne. Kui ilmneb vähemalt üks neist märkidest, on vaja välja selgitada, milliseid toite beebi keha ei taju.
Tsitruseline
Kõige sagedamini põhjustavad vastsündinute allergiat tsitrusviljad ja marjad. Imetamise esimesel kahel kuul on emal kõige parem hoida neid minimaalselt. Alates kolmandast kuust saate neid järk-järgult toidule lisada, eelistatavalt ükshaaval, ja jälgida beebi reaktsiooni.
Imetamise esimestel kuudel on naisel parem jätta tsitrusviljad ja šokolaad toidust täielikult välja, kuna need on kõige allergiat tekitavad.
Valgutoidud
Esimestel päevadel pärast sünnitust on naisel parem hoiduda lehmapiima, munade ja rasvase liha söömisest. Beebi keha on endiselt liiga nõrk, et nendega hakkama saada. Vajadusel saab neid süüa, kuid piiratud koguses ja hoolitsedes selle eest, et need oleksid keskkonnasõbralikud.
Maiustused
Imetamise esimestel kuudel peaks imetav ema end kaitsma liigse magusatarbimise eest. Šokolaad on väga sageli vastsündinute allergiliste reaktsioonide süüdlane. Sama kehtib ka mee kohta, ehkki see on väga kasulik, on parem oodata seda vähemalt kolm kuni neli kuud.
Liigne süsivesikute tarbimine
Üsna sageli seostatakse allergiate tekkimist ema toidus suures koguses süsivesikute, sahharoosi ja tärklise kujul, olemasolu, mida lapse organismil on raske omastada. Imetaval emal on parem mitte tarbida liiga magusaid saiakesi, alternatiiviks võib olla täisterajahust valmistatud pruun leib.
Pärilik allergia
Imetamise ajal peab naine olema eriti ettevaatlik toitudega, mis põhjustavad tema ja lapse isal allergiat. Seda saab lapsele pärida. Sageli on väga raske ära arvata, mida puru keha tagasi lükkab. Need võivad olla kõige lihtsamad ja pealtnäha ohutud tooted. Peamine asi on nende õigeaegne tuvastamine ja dieedist täielik välistamine.
Kui lapse emal või isal on allergiline reaktsioon mõne toidu suhtes, on parem neid imetamise ajal täielikult dieedist välja jätta.
Mida peab dieedil olema?
Imetav ema peab päevas sööma kuni 150 grammi kodujuustu, umbes 200 grammi kala või tailiha ja jooma ka liitri kääritatud piimatooteid. Samuti on soovitatav tarbida palju vedelikku, näiteks nõrka taimeteed.
