Paljud naised on olnud kriisist teadlikud juba 30 aastat, kuid esialgu usuvad nad, et see teema neid ei mõjuta. Paraku on see kriis üle pea kogu õiglasest soost, see on iseloomulik 80% arenenud riikide naistele. Õige lähenemisviisi korral saate sellest uuenenult välja tulla, lisaks sellele, et saate sellest kasu saada.
30-aastane kriis naistel, selle sümptomid
Üldiselt aktsepteeritakse, et 30. sünnipäeva tähistades jõuab naine Balzaci ajastusse ja ta kogeb teatud ärevust ja ärevust juba enne selle vanuse algust. Kriisi korral saate teada oma mõtteid, käitumist ja suhtlemist jälgides. Selleks, et mitte ennast piinata ja tekkivate muutustega rahulikult suhelda, peate õppima kriisi sümptomeid ära tundma:
- Tavaliselt ei varja naised oma vanust kuni 25 aastat. Kui on mõte vanust varjata, on kriis.
- Kahetsus tegemata jätmise pärast, pidev enese võrdlemine väidetavalt edukamate eakaaslastega.
- Rahulolematus nende väljanägemise, peeglis peegelduse ja fotode üle.
- 28-32-aastaselt valdavad naist sageli mõtted elukutse vahetamisest, rahaliste vahendite nappus.
- Meeletus ja stress, sõpradega suhtlemisest keeldumine, kodustele telesaadete vaatamisele üleminek koos toidu imendumisega teleri ees.
- Kui soovite ühendada mitu asja korraga (töö, majapidamistööd ja õppimine), veeretub liigne väsimus, hakkavad ilmnema erinevate haiguste sümptomid.
- Kriisi kaudne märk on unehäired, unetus, õudusunenäod.
- Mõtted vanadusest, “nooruse lõpust”. Sünnipäev pole enam puhkus, selle lähenemist tajutakse hirmuga.
- Ilmuvad mõtted teise linna kolimisest, lahutusest abikaasaga, kuigi neid ei põhjusta objektiivne vajadus.
- Sugulaste, sõprade ja kolleegide pettumust, nende puudusi hakatakse märkama, mis ähvardab normaalsete suhete purunemist.
Need sümptomid võivad teid ületada, isegi kui väljastpoolt näete üsna hea välja - teil on pere, kodu, töökoha väljavaated, kuid kõigega kaasneb ebamugavustunne ja vajadus muutuste järele.
Kriisi põhjused 30 aastat
See periood võib kesta kuust mitme aastani. Pealegi erinevad naiste kriisi põhjustanud põhjused meestel. Peamised tegurid on:
- Mõistes, et ta oli abielus vale inimesega.
- Hilinenud konflikt ämma või emaga.
- Soov saada laps, kui rasestuda on võimatu.
- Tüdrukud, kes pole 30. eluaastaks perekonda loonud, langeb enesehinnang, areneb depressioon ja ebakindlus tuleviku suhtes.
- Esimeste vananemismärkide ilmnemine - tselluliit, ekspressioonijooned, naha lõtvumine, eriti pärast mitut sünnitust.
-
Rahulolematus karjääri kasvuga.
Pilt - Võrdlus edukamate klassikaaslastega.
Nende tegurite eest on võimatu kaitsta, need kõik tekivad ootamatult. 30. eluaastaks pole naisel paljude asjade jaoks aega ega energiat enam jäänud, toimub elu prioriteetide ümberhindamine, mis lõpuks moodustab kriisi.
Kuidas raskes perioodis hakkama saada ja sellest kasu saada
Levinud on arvamus, et lähedaste armastus ja osalemine aitab kriisiga toime tulla. See on tõsi, kuid mõnikord loeb võõraste arvamus rohkem kui lähedaste arvamus.
Igal juhul peate kriisist iseseisvalt üle saama. miks kuulata järgmisi näpunäiteid:
- Muutke prioriteete, vaadake üle elupõhimõtted
- Vabastage end mõnest vastutusest, kandke see teistele.
- Laske end uuel hobil segada, pidage meeles ammu unustatud.
-
Veetke aega pere ja sõpradega, mitte tingimata sidudes koosolekut mõne puhkuse või üritusega.
Pilt - Ärge võrrelge ennast sotsiaalvõrgustike kasutajatega - keegi ei kirjuta nende ebaõnnestumistest, kuid nad suudavad saavutusi ilustada.
- Kui suhted teie abikaasaga on pingelised, on võimalus neid uuendada (romantilise õhtusöögiga restoranis, kuvandi muutmisega), tunda end jälle atraktiivse ja ihaldusväärsena, kuid te ei tohiks päästa ebaõnnestunud abielu lihtsalt selleks, et lapsed on isa nende kõrval. Selline suhe viib teid neuroosi ja depressiooni ning ei too lastele õnne.
- Muidugi peaksite oma kehale tähelepanu pöörama - kui dieedid ei aita, alustage kalorite lugemist, ostke spordikeskuse või jõusaali tellimus, jääge sõltuvaks hommikul või pärast tööd sörkjooksust.
- Üksi või ühiselt reisimine pakub 30-aastaselt suurt rahuldust.
- Kustutage kõik negatiivsed oma mälust, pidage meeles ainult positiivseid, kopeerige nutitelefoni teile meeldivad fotod ja vaadake neid sagedamini.
- Harjuge kirja panema tarku mõtteid, mis pähe tulevad, mõtisklege nende üle vabal ajal.
Depressiooniga tuleks võidelda juba selle ilmumise alguses, mis ei lase sellel perioodil pikka aega venida. Abiks võib olla spetsialisti poole pöördumine. Mitte mingil juhul ei tohi te ise antidepressante ja rahusteid välja kirjutada, vajadusel saab seda teha ainult arst.
Ei tohiks unustada, et kriis peaks saama järjekordseks sammuks üksikisiku arengus. 30 aastat on suurepärane aeg uue elu alustamiseks. Võite luua pere, kui seda pole, saada endale armastatud töö, võtta oma kuju. Kõige viljakam otsus kriisi ajal on objektiivne elu kõigi aspektide (pere, töö, sõbrad, hobid, välimus) hindamine ja selle alusel tegutsemine.
