Seksuaalelu taastamiseks pärast sünnitust peate kõigepealt taastama töö- ja puhkerežiimi. Noored isad peavad kiiresti oma uude rolli astuma. Tõuse öösel üles, too laps noorele emale toitu andma, lase tal piisavalt magada. Just sel perioodil saab ja peaks saama tõeline kaitsja.
On väga oluline vahetada naine ema rollist väljavalitu rolliks. Tehke talle mullivannid, lülitage muusika sisse, süüdake küünlad, meelitage maksimaalselt vanaemasid ja lapsehoidjaid. Sellisel juhul on mingi lüliti ja naine mäletab armukese rolli kiiresti.
Samadel juhtudel, kui mees läheb kööki magama seetõttu, et tõuseb varakult tööle, jääb naine maha. Ta tunneb end juba halvasti, ta satub sünnitusjärgsesse depressiooni, mis eemaldab seksuaalse soovi nii naistel kui meestel. Ja peame meeles pidama väga head, kuid lihtsat vanasõna: "Sõpra tuntakse nii rõõmus kui ka hädas." Lapse sünd pole muidugi probleem, rõõm, kuid see on seotud teatud pingutustega - füüsiliste ja vaimsete. Seetõttu peame proovima selle raske perioodi koos läbi elada ja siis toimub taastumine palju kiiremini!
Ja elutähtsa energia lisamiseks peate õppima, kuidas õigesti hingata. Mis juhtub inimesega, kui ta pikka aega mööda teed jookseb või trepist üles ronib? Energia saab otsa, jõudu pole. Sel ajal juhtub hingamisega midagi, see muutub sügavamaks või sagedamini. Ja see pole lihtsalt nii tähtis. Teil pole vaja sügavalt ja sageli hingata. Hingake rahulikult, tehke seotud hingamist, kui sissehingamine on võrdne väljahingamisega, ilma pausideta. Tehes järjest kakskümmend sellist hingetõmmet järjest, saate piisava koguse värsket elutähtsat energiat, mida saab kulutada füüsilisele tegevusele või emotsionaalsele tõusule.
