Kallimast lahku minek on alati keeruline. Ja pole tähtis, miks see juhtus: neiu armus teiega või läks "tasuta reisile". Kui teil on olnud siirad tunded, “õõnestab” lahkumisvalu teid pikka aega seestpoolt, kuid võite proovida seda teha, et kiirendada taastumisprotsessi.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt proovige lahti saada kõigest, mis meenutab teie endist. Psühholoogid on kindlad, et armutraumasid tuleb ravida samamoodi nagu näiteks narkomaaniaga. Ja see tähendab, et teie elus puudub täielik vihje kõigele, mis tüdrukuga oli seotud: ühised fotod fotoalbumis, kingitused, juhuslikud kõned, reisid asutustesse, kus võiksite teda juhuslikult kohata. On hädavajalik kustutada tema e-posti aadress, link isiklikule lehele sotsiaalvõrgustikes, ICQ ja mobiiltelefoni number, et kaotatud kahetsuse hetkedel ei tekiks kiusatust temaga ühendust võtta. Jah, see ei saa olema lihtne, kuid see on esimene samm sisemise vabaduse poole.
2. samm
Lahkumineku ajal võib tüdruk pakkuda magusalt naeratades sõbraks jääda. Ärge mingil juhul nõustuge selle pakkumisega, kui tunnete, et armastate teda endiselt. Selline enesepettus ainult suurendab ja pikendab teie kannatusi. Kui tunnete, et olete tüdruku vastu huvitatud mitte ainult kui potentsiaalsest elukaaslasest, vaid ka inimesest, soovitage see vestlus aasta või paar edasi lükata. Andke endale aega kaotusest taastumiseks.
3. samm
Perioodiliselt on sind tabanud meeleheite laine ja sind tõmbab end purju jooma ja vestis oma sõbra juurde nutma? Võtke end kokku, sellised tegevused ainult süvendavad teie emotsionaalset seisundit. Pole saladus, et alkohol vähendab mõistliku mõtlemise võimet ja avaldab tahtejõule äärmiselt negatiivset mõju. Te ise ei märka, kuidas teie käsi pärast järgmist õllepurki telefoni järele sirutab. Lisaks sellele, kui veel kord oma sõbrale kurikaela saatuse üle kaebate, riskite seeläbi tõsiselt negatiivsetesse emotsioonidesse "kinni jääda". Seetõttu proovige kaebuste teema võimalikult kiiresti sulgeda.
4. samm
Olles vabastanud oma elamispinna joomisest ja vingumisest, peaksite mõtlema füüsilise aktiivsuse suurendamisele. Kui tunnete, et meeleolu on nullis - on aeg korraldada sörkjooks lähimas pargis, kilomeetrised ujumised või jalgrattasõidud. Intensiivse treeningu ajal tõstab keha serotoniini ja endorfiinide taset, mis vastutavad heaolu eest ja aitavad maailma optimistlikumalt vaadata. Varsti ei märka te ise, kuidas lahusoleku valu on möödas, tehes ruumi uuele suhtele.
